こんにちは。Studio WohlのMikaです。
すごく久しぶりのBlogになってしまいました。

8月末カンボジアの病院でマタニティ向けの講義＆レッスンをしてきました。
普段はスタジオ内、もしくは産婦人科さんでのレッスンが中心の生活ですが、
とても新鮮な経験でしたし、みなさまにもお伝えしたいことがたくさんあったので
久しぶりにBlogを書くことにしました。

プノンペンにあるカンボジア最大の国立病院カルメット病院さんを訪問してきました。
私は「妊婦の運動について」の講義を担当させていただき、
妊婦さんを対象としたデモンストレーション（レッスン）も行いました。

日本におけるマタニティ教室の様子を動画で見ていただき、
その上でデモンストレーションへ。
日本のマタニティ教室を興味津々で見ていましたよ(#^^#)

こちらの月1000件のお産があるそうです。
1日あたり30件程度…すごい数です。

私が持参したヨガマットを見て

「オッケー！カンボジア式ヨガマット準備するよ！」と

持ってきたのは「カンボジア式絨毯」（笑）
※絨毯は写真をご確認ください。

お部屋の環境や参加人数などで制限があり、
本当はチェアエクササイズがしたかったのですが、、
皆様の強い要望で絨毯、いやマットの上で
ぎゅうぎゅうになりながらエクササイズやストレッチをしました。

いまある環境を最大に生かせなかったのはインストラクターとしてやや心残り。

でも反応はよかったみたいで、ホッとしました。

今回のBlogは概要まで。
次回は現地でレッスンをして、
私が感じたことをもう少し書こうかなと思います。

では。

こんにちは。Studio WohlのMikaです。

先月、会員様限定で実施したモニター企画
「サードメディスン・プロジェクト」
http://thirdmedicine.or.jp/

嗅覚を使い、いまの自分の状態を知ることができます。
チェックは簡単！
アロマの香りを8種類嗅いで
好きな順を決めるだけ。

アロマは薬理作用があるため、
それをもとにグラフ化してます。
例えばリラックスする香りを好む場合、
リラックスしたいと心身が求めているということ。

これは私は初めてサードメデイスンチェックしたときのグラフです！

真四角（中央のグレーの線）が
一番本質に近い状態にあることを示します。
周りに合わせる、すごく脳を使ってる傾向があるみたい。

そんなときは少しハードにピラティスするのがオススメ。
こうやって目に見えるかたちで必要な部分を補うピラティスレッスンもいいですね！

サードメディスンのメニューは、
現在企画中です！カラダづくりと組み合わせて
皆様にご提供したいと思っています。

いましばらくお待ちください。
待てない方は先行でご予約受け付けますので、
ぜひお問い合わせを～

こんにちは。Studio WohlのMikaです。

現在、会員様限定で進行中のモニター企画、
「サードメディスン・プロジェクト」
http://thirdmedicine.or.jp/

こんにちは。スタジオヴォールのMikaです。
先日皆様にご案内させていただきました通り、
2/23（火）より新スタジオにて営業を再開しております。

新住所：
愛知県名古屋市東区葵3-3-8
サンアピック301

アクセス：
https://wohl-pilates.jp/cms/access

今後ともご愛顧を賜りますよう
何卒よろしくお願い申し上げます。

こんにちは。Studio Wohl（ヴォール）の石原美香です。

年賀状、完了ッ！！！！
あースッキリしたー∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
これまでで一番早く済ませた気がします。

さてプロフィールブログ、
やっとピラティスに出会います！ついに(笑)

産婦人科に勤めていた私ですが、
仕事を続けながら、妊娠中や産後のフィットネスについて
勉強を始めることにしました。

その中で「ピラティス」「ボディワーク」という言葉に出会いました。
やっとここでピラティス！時間かかりました～

実は私小さい頃から運動が苦手、というのはもう有名な！？話ですが、
エアロビクスインストラクター時代は、筋トレパートの指導が大の苦手でした。
なるべく避ける！　やらない！　ごまかす！(^∇^)ｱﾊﾊﾊﾊ!

そんな私が体幹トレーニングのピラティスをする？？

全然好きじゃないしなーと思いながらも

「これをきっかけに筋トレ得意になっちゃえ！苦手克服！」

という気持ちで養成コースに参加しました。

なんて、軽いんでしょう。
ま、この後ピラティスの指導練習で辛い思いをたくさんしましたが・・・号(┳Д┳)泣

でも、ピラティスの世界は
私が想像するいわゆる「体幹トレーニング」だけではなかったのです！
目からウロコでした！

それはヴォールに訪れるお客様も同じ気持ちではないでしょうか。
ピラティス＝体幹トレーニング　というイメージ。
多くの方がそういうイメージを持ってヴォールへお越しになります。

もともとピラティスはリハビリの一環としてプログラムが開発されています。
ですので、どんな方にもマッチするトレーニングなんです。
特にヴォールでは「カラダについて学びながらトレーニングする」という感じ。
私と同じく運動が苦手な方でも大丈夫ですよー！

また、あなたのカラダにぴったりのエクササイズを提供すべく、
ヴォールの体験レッスンでは、必ず姿勢チェックを行います。

自分のカラダがどうなっているか、
一度チェックにきませんか？

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名古屋 千種・車道女性限定ピラティス ボディワークスタジオ
プライベートレッスンならStudio Wohl（スタジオヴォール）

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