Studio Wohl ブログ

Studio Wohl(ヴォール)のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。

フレックスクッション

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のchiharuです🌞

最近急激に寒くなりましたが、まだ秋ですよね?食欲の秋!スポーツの秋!読書の秋!

今回は学びの秋🍂

ということで…

フレックスクッションの講習を受けました。

フレックスクッションとは、ストレッチ運動・筋力トレーニングをするための補助ツールとして相撲の「股割り」をヒントに開発されたものです。

ピラティススタジオだけでなく、プロ野球やサッカー、ラグビーチームなどでも使われているそうです。

姿勢の違い分かりますか?

 

座る時に背筋を伸ばしたり骨盤を立たせるのって結構大変じゃないですか?

 

しかし、このフレックスクッションを使えば、身体の硬い人でも骨盤を立てやすく、正しい姿勢を保ちながらストレッチやコアトレ、ピラティスを効果的に行うことができます!!

 

使う前と後では前屈や開脚のやりやすさに違いがあります!!

レッスンの中でも取り入れて行きますので、楽しみにしていて下さいね。

 

体験レッスンのお申込みはこちらから☆

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。

体験レッスンのお申込み

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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ女性専門ピラティススタジオ

 

はじめまして♩Ayanoです。

こんばんは🌙

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専用ピラティススタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)に10月より入りました。

インストラクターのAyanoです。よろしくお願いいたします。

 

私は、以前母子医療総合周産期センターで助産師として働いていました。年間分娩件数は1000以上という大きな病院だったので、たくさんの女性・赤ちゃんに関わらせていただきました。

 

なぜピラティスインストラクターに?

とよく聞かれるのですが、助産師として妊娠・出産・産後という大きいライフイベントにある女性の身体と心のケアをしていく中で、「骨盤の状態がもっとわかるようになりたい」「何か自分でアプローチできる手段が欲しい」と思ったのが、ピラティスにたどり着いたきっかけです。

 

自分のためではなくやり始めたピラティスですが、びっくりしたことはピラティスを楽しく続けているうちに自然と数Kg痩せ、姿勢が良くなり、腰痛・生理痛・PMSなど身体の不調が改善したこと😲

 

 

例えば何か身体に不調があると、マッサージを受けたり、治療を受けたりすると思うのですが、ピラティスは自分で自分の身体をセルフコンディショニングできるというのがほかの運動にはない大きなメリットだと思っています。

 

女性にとってはメリットばかりのピラティス。ピラティスの良さや楽しさは身をもって経験しているので、それをふまえて皆さんに色々お伝えできればと思っています🌸

 

 

あと、好きなこと・得意なことはダイエット、腸活やファスティングです♩

とにかく太りやすい体質で、今までにいろんなダイエットを試してきました。腸活やファスティング、最近流行っていますよね☺️

ほんの少し気をつけたり、身体に、腸に良い生活を意識するだけで身体が変わっていくのはとても楽しいです♩

 

皆様には今の自分が一番綺麗だと、一番好きだと思ってもらえるように精一杯お手伝いさせていただきます。

ぜひ、一緒にピラティスを楽しみましょう♩

皆様にお会いできることを楽しみにしています。

 

 

体験レッスンのお申込みはこちらから🌸

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください♩

https://wohl-pilates.jp/reserve

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マタニティ・産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl(スタジオヴォール)

チラシができました😊

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のMichiyoです!!

スタジオヴォールのチラシができました!!!

スタッフで話し合って想いの詰まったチラシになりました( ᵕᴗᵕ )”

 

チラシを作るにあたり 私の伝えたいことはやっぱり  心も身体も健康に!!  歳を重ねても   女性らしく しなやかに 生き生きと٩(ˊᗜˋ*)و

 

ピラティスは身体調整エクササイズと言われ 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。

 

ピラティスをたくさんの方に知っていただいて体験して頂いて 心も身体も健康になって欲しいと思います。

 

姿勢改善、ボディメイク、体幹強化、パフォーマンスUP!

 

ピラティスでなりたい自分になりませんか!!

 

個性豊かなインストラクターが皆様のお越しをお待ちしています(*•̀ㅂ•́)و✧

 

マシンピラティス、親子ピラティス、ブライダルピラティス、産前産後ピラティス、 女性専門スタジオならではのきめ細かいレッスンが受けられます!!!

 

 

スタジオヴォールのLINEをお友達追加してこのチラシを見たよ、Instagram見たよ、Facebook見たよって連絡頂けたら体験レッスンがお得に受けられます!!もちろん、このブログ見たよでもOKです!!

 

 

体験レッスンのお申込みはこちらからでもできます

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最新のスケジュールはこちら!!

スケジュール

お客様の変化!!

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のRieです!!

 

最近は寒い日が続いて秋は何処へ行ってしまったのだろう…🍁

Studio Wohlの目の前にイチョウの木があるのはご存じですか???

とっても綺麗なのでぜひスタジオに来た際はご覧下さい🍁

 

私がレッスンさせて頂いてるお客様で

立っている時も膝が伸展していた方が4回目のレッスンでニュートラルを

キープできるようになりました(・o・)!!素晴らしい!!

3回目の時点でほとんどキープ出来ていましたが4回目では完璧でした✨

1回目

4回目

ここまでの変化は頑張った成果ですね✨

自分の膝のラインは気にしたことはありますか?

前からの見た目ばかり気にして横からの姿勢を気にしてる方は

意外と少ない気がします💦

膝のラインが整うと自然と立ち姿も綺麗になりますよ(*^-^*)

 

ピラティスは身体全部の方向からアプローチするので

バランスよく綺麗な姿勢に素早くたどり着けます✨

 

ピラティスは運動が苦手な方、ガッツリ身体を動かしたい方

どんな方でもできます♪

 

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ワークショップに行ってきました♪

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のRieです!!

 

先日、私がピラティスの資格を取得したビーキューブでマシンのワークショップに参加してきました(*^-^*)♪

マシンとはStudio Wohlにも置いてあるリフォーマ(V2MAX)の事です⇓

今回は1日コースでみっちり動いたので全身筋肉痛になりました😫笑

2日間くらい筋肉痛続きましたよ……笑

ワークショップに参加してみて、

改めて年齢関係なく始めれるピラティスって凄いなぁ~と感じました☺

 

新しいエクササイズを学べたので今後レッスンに取り入れていきたいと思います☆

楽しみにしていて下さい(*^-^*)♪

ピラティスは同じ身体の動きでもやり方を変えると人それぞれ上手くコントロールできるので

お客様1人1人の身体に合わせてその場でエクササイズの内容を考えてます(^_^)/

なのでその日に体調や身体の動きを見てレッスンできるので

ピラティスは初めての方や運動が苦手な方でも分かりやすく丁寧にレッスンしていきます

一緒に楽しくレッスンしましょう(*^-^*)

 

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