こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオ
Studio Wohl （スタジオヴォール）のYuriです。

スタジオWohlデビューをして半月が経ちました。
Wohlのインストラクターになって、思うこと。
それは、毎日がとても楽しい。

インストラクターの仕事はもともと好きですが、
wohlに来てくださるお客様が大好き。

とても素敵な方ばかりで、
お話しているだけで楽しくなります。
声がでかくて（←Maddonnaからの紹介文より）
話すことが好きな私は、
ついつい話をしたくなってしまいますが、
そこはレッスンに集中して。

ここでデビューができたこと、
本当に幸せに思っています。
wohlにて、沢山のお客様にお会いできることを
楽しみにしています。

体験レッスンのお申込みはこちらから☆
興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。
https://wohl-pilates.jp/reserve
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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ
女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く
Studio Wohl（スタジオヴォール）

6月以降のスケジュール＆WEB予約
https://wohl-pilates.jp/schedule

ウイメンズピラティス協会
https://womens-pilates.com/

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Studio Wohl （スタジオヴォール）のYuriです。

毎日BLOGを書いていると
だんだん楽しくなってきた今日この頃。
今日はどんな人にピラティスをお勧めしたいか？
についてお話してみようと思います。

やはりこれは全ての女性に！これに尽きます。

女性のココロとカラダはとてもデリケートです。
一か月のサイクル、それから一生のサイクル。
男性にはない変化を繰り返していて、
それに伴ってココロとカラダ、それから生活も大きく変化します。

だから私はピラティスを取り入れてもらいたいと思うんです。
ピラティスはそんな変化を繰り返す女性に寄り添って、
生涯に渡るココロとカラダの健康を与えてくれます。

例えば生理。
生理痛やPMSなどで毎月苦しい思いをされている方って
たくさんいると思うのですが、そこには原因があるはずです。
もちろんご病気の場合もあって、
そこに関してケアをすることはできませんが。

でも、例えば、骨盤の歪みが原因で子宮卵巣内に血流が届きにくいとしたら、
背骨が固くて女性ホルモンの司令塔である脳からの指令が卵巣に届きにくいとしたら、
そこを整えていくことによって緩和されるかもしれません。
体の痛みが緩和された時、自然とココロにもゆとりがでてきます。

骨盤が大切だという話はよく耳にすると思うのですが、女性にとってとても大切です。

ピラティスの意図は、正しい位置に骨盤と柔軟な背骨。
まさに女性にお勧めなエクササイズだと思うのです。

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今日も昨日に引き続き、ピラティスの良さを実感してくださった
ピラティス女子さんのお話しようと思います。

６４歳 女性
●主なお悩み●
・猫背
・お腹
★なりたい自分★
姿勢を良くし、スリムなお腹。

週１／６０分 グループレッスン

猫背が解消されて、すっと背筋が伸びて若々しい印象に。
お腹も引き締まってきたし、
背骨が柔軟になったおかげで日常の動作が楽になったとのこと。

この女性。
もともとご主人がピラティスをされていて、
その勧めもあって始めることに。
いつもご主人と一緒にレッスン来てくれていたのですが、
最初は連れてこられる感じ（笑）

でもそのうちに体の変化を感じて、
一人でも受けてくれるようになりました。
肋間神経痛や膝の痛み、運動が苦手で
始めることに不安があるとのことでしたが、
リハビリから始まったピラティスは
小さな動きから激しい動きまで様々なため、
少しずつ慣れていくこともできました。
今では結構ハードなものも可能に！

ご主人からきれいになったね♡って言われていて、
そのお二人の会話を聞いていた私まで
なんだかドキドキしてしまいました（笑）

ピラティス。
昨日も書かせていただいたように、
まだ知らない方もいると思います。

このようなきっかけで始めることもあるんだなって思いました。
でもどんなきっかけで始められたとしても
女性にとってとても良いものだと私は実感しているので、
より多くの女性にお届けしたいと思います。

私、かなりピラティス女子です♡

こちらのご夫婦にドイツのお土産おしゃれチョコいただいたのですが、
おしゃれすぎて食べられないまま・・・。

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ピラティスって知らない人が意外に私の地元ではいます・・。
ちなみに私の母親はいまだにティラピスって言っています（笑）

そんなピラティス。
私は、スタジオWohlでのデビューをする前に、

数々のレッスンをさせていただいてきました。
今日はその中での参加してくださった方々の感想を話します。

３６歳　女性　お子様２人
●主なお悩み●
・猫背
・背中の痛み
・ストレートネック
・尾骨（おしりの骨）があたって痛いので、仰向けで眠れない
・便秘　　などなど
★なりたい自分★
日常的な痛みがなく、ほっそりした二の腕とすらりと伸びた足。

週１／全４回　６０分レッスン

お悩みのほとんどが解消されました！！
最初はとても小さな動きでこれで本当に効くのかな？
って思っていたみたいです。

呼吸、体の動かし方がわかってきたら、
少しずつ負荷をかけてみました！

体が柔軟に（特に背骨）なっていく様子がご自身にも分かり、
日常でも心地よい生活を送ることができたとの事。

女性特有の便秘のお悩みは若い頃からずっと続いていたそうですが、
そこが解消された事にはびっくり！私もびっくり！！
一緒になって驚きましたが（笑）

でも、考えてみたらそうか！と。
骨盤も正しい位置に、固かった背骨も柔軟もなったとしたら、
腸の働きも良くなるのは当たり前！
色々な所にいい影響。

とても喜んでもらえて。

私もすごく嬉しくなりました。

人によってお悩みは様々だと思います。
でも、その解消として、またなりたい自分になるため、
ぜひピラティスを取り入れてもらいたいなって思います。

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今日は私がインストラクターになったきっかけを話します。
私がこの道に進むことを決めたのは、自分の好きな仕事をして、
好きな人生を楽しく歩んでいる女性になりたいと思ったから。

そう決めた時に、スタジオWohlの代表Maddonnaが一番に浮かびました。

彼女は自分の好きな仕事をしながら、多くの女性に幸せを与え、
自分自身の人生も謳歌している。
以前Maddonnaと自分のVisionについて話したことがあって、
偶然にも共感するところが沢山あったんです。

私はこの女性と一緒に自分のVisionに向かって歩みたいと思いました。
（私のVisionについては、また聞いてください♡）
これが一番の理由です。

え！？ピラティスが好きだからじゃないの？って
思われるかもしれませんが、最初の理由はこれです。

そこからピラティスを知って、学んで、自分で体感すること、
人にレクチャーすることをしていくうちに
みるみるうちにピラティスの虜になりました。

それまでは運動することもほとんどなくて、
でも体形をキープするために食事をセーブしたり。
動きたくないから食べない選択をしていました（笑）

でも、ピラティスを生活に取り入れてからは真逆。
よく食べてます！そしてよく寝てます！そしてよく笑ってます！
前回のBLOGに書かせていただいたそのまま。

ピラティスで体を整えることによって、
見た目の姿勢のキレイさだけでなく、
内臓も本来あるべき場所に戻ってよく働くんです。
その結果、代謝も上がって食べても太らない。
そして内臓がたくさん働く分、
ちゃんと疲れて夜はぐっすり深い睡眠が取れる感じ。

繊細でデリケートな女性のココロとカラダ。
月のサイクル、生涯のサイクルによって、変化するココロとカラダ。
それに寄り添ってピラティスを提供したいMaddonnaの思いに、
私はとても共感しています。

スタジオWohlをより多くの女性に。
知って、活用してもらいたいと思っています。

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