こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオ
Studio Wohl （スタジオヴォール）のMadonnaです。

京都大学大学院 医学研究科 人間健康科学系専攻
ウィメンズヘルスチームの研究の一環として
妊婦中の腹筋群の変化調査に協力しました。

http://www.humanalysis-square.com/

妊娠中は腹筋群が伸びて薄くなります。
非妊時と比べてどれくらい薄くなるのか調査中。
わたしたちの身体には腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋
4つの”腹筋”があるんです。

それぞれがどう変化するのか気になるトコロ。

私たちインストラクターもレッスンを提供する上で、
こういった情報を正確に知ることは大切ですね(^^)

ご研究活動に協力いただいた妊婦さん
本当にありがとうございました。

スタジオヴォールではこれからも
研究への協力活動を続けてまいります。
ご協力いただける方がいらっしゃれば
是非よろしくお願いします(^^♪

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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ
女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く
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こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
ピラティス パーソナルトレーニング
Studio Wohl （スタジオヴォール）のMadonnaです。

先日、ジャンプをしたら
周りからクスクス笑われました。
その後、バスケのドリブルで失笑、
スキップでドン引きされました。

私自身は運動オンチであることを
自覚していましたが
職業柄、まさか運動オンチとは
思われていなかったようです。

スタジオの体験レッスン申込や
お問い合わせフォームからは
「身体が硬すぎてグループレッスンについていけない」
「運動全くやってこなかったので不安」
そんなメッセージをたくさんいただきます。

でも大丈夫！！！

こんな私でも
インストラクターという
仕事ができる…

運動オンチと健康づくりは別です。

どうぞ皆様希望をもって
ピラティスを始める＆続けてくださいね♡

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先日、名古屋市美術館の
ビュールレ・コレクション展に行ってきました！
モネ、ルノワール、セザンヌ、ファン・ゴッホ。
モネは撮影OKの絵画があり、撮影させていただきました。

私が初めて絵画展に行ったのは学生時代、
イタリアへ研修に行った時でした。（研修という名の旅行？…笑）
ウフィツィ美術館、アカデミア美術館、
サンタ・マリア・デッレ・グラッツィエ教会など
15日間の研修でたくさんの絵画に出会いました。

教科書に載っているような絵画の素晴らしさに
時を忘れ、立ち尽くしました。
美術展に行くとその時を思い出します♡

美術展って中に入るとシーンと静まり返って
とても心が落ち着きますよね。
いつも慌ただしくしている日常から少し離れ、
心がすっきりとした一日でした♡

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毎日暑いですね。
先週金曜日、名古屋が40度超えした日。
住友生命 東海支部様の夏祭りイベントにて
ピラティスを担当させていただきました♡

30分のピラティスレッスン体験ということもあり、
いつもは優しい私（！？）も短時間で
一気に効果を感じていただけるレッスン構成にしたため、
久しぶりのドSキャラに変貌していました。

キャラ変で結果的にいつもよりキツいレッスンになりました(笑)

最近はイベントも多くて、来月、再来月と続きます。
ご案内できるイベントはブログでも紹介しますね～(*’▽’)

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こんにちは。
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Studio Wohl （スタジオヴォール）のMadonnaです。

前回のブログでなぜWohlは女性限定スタジオなのか？
というお話をしました。

女性一人ひとりが思い描く未来を創る
Wohl はあなたの人生・未来を応援するスタジオです。

マタニティピラティス、産後ピラティスなどの
妊娠中、産後のケアはよく耳にしますが、
最近ではプレコンセプションケア(Preconception care)
ということが言われています。

コンセプション(Conception)とは…
受胎、つまりおなかの中に新しい命をさずかることをいいます。
プレコンセプションケア(Preconception care)とは、
将来の妊娠を考えながら女性やカップルが自分たちの生活や健康に向き合うことです。
引用：プレコンセプションセンター｜国立成育医療研究センター

海外では世界保健機関（ World Health Organization, WHO）も
Preconception Careを提唱しています。

将来の妊娠を考えながら女性やカップルが
自分たちの生活や健康に向き合うこととあります。

私はその準備と女性が選択する人生とは別だと考えています。

どんな人生を選択するかは自由。

いつか子供を産み、育てたいという方
子どもを産まない選択をしている方
産む/産まない、という選択だけでなく、
現代女性やカップルには様々な選択肢がありますよね。

でも、人生設計を途中で変えることもあります。

「やっぱり産みたいと思ったけど、そんなこと知らなかった！」
「こんなはずじゃなかった…」という話はよく耳にします。

女性一人ひとりが思い描い未来を歩むため
女性のための学び＆ケルスケアを早い段階からできていたら…

プレコンセプションケアは、
いつか妊娠を考える女性やカップル以外にとっても
あなたの人生をより豊かに、いきいきとしたものにするための
大切なケアであると考えています。

体力的、筋力的なお悩みで
運動をスタートするのももちろん大切ですが、
どんな人生を創りたいか？
そんな視点で運動を始めてみませんか？(*^^*)

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