こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオ
Studio Wohl （スタジオヴォール）のMadonnaです！

久しぶりのブログ更新になってしまいました。
今日は腹筋エクササイズをご紹介です。

https://youtu.be/FAS9u9YcLAs

★ くびれたウエストをつくりたい！
★ ウエストをサイズダウンしたい
★ ぺたんこなお腹になりたい

など、レッスンでもおなかまわりをシェイプしたいというご希望はたくさんうかがいます。

腹筋群は全部で4つの筋肉があります。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋です。
今日ご紹介したおなかシリーズは、4つの筋肉にアプローチしています。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

美しいボディをつくりために腹筋群を強化するのはもちろんですが、
【授かる】【育む】【産む】ボディづくりにも腹筋の強化を大切ですよ。

妊娠するとお腹に筋肉はうすーく伸びてしまいます。身体を支えるためにお腹まわりは鍛えておきましょう。
妊娠時に運動を開始するより、妊活時（本当はその前から…）からトレーニングは始めておきたいです。
産後は育児生活で体力も必要！！！！

体験レッスンのお申込みはこちらから☆
興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve
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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ
女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く
Studio Wohl（スタジオヴォール）

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https://wohl-pilates.jp/cms/schedule

ウイメンズピラティス協会
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