Studio Wohl ブログ
Studio Wohl（ヴォール）のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。
2017.11.21
綺麗ですよ♪
こんにちは
StudioWohlのRieです
あっという間に今年もあと40日です(*_*)
今年やり残した事がないよう過ごしていきたいと
おもいます♪
そして楽しみにしていたスタジオから見えるイチョウの木も
だいぶ黄色くなりました！
まだ緑の葉っぱもありますが綺麗ですね☆
紅葉といえば私の地元豊田では有名な香嵐渓があります♪
豊田に住んでてまだ1度しか行ったことありません(^^;)
スタジオから見えるイチョウの木で紅葉
満喫しています(^_^)/
ぜひスタジオに来た際はみて下さい♪
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名古屋 千種・車道女性限定
本来の美しさを開花し、未来へ導く
ピラティス ボディワークスタジオ
Studio Wohl（スタジオヴォール）
マンツーマンピラティス
体験レッスン受付中！
http://hl-pilates.jp/reserve
スタッフBlogはこちら
https://wohl-pilates.jp/cms/blog
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2017.11.19
冬の肩こり
こんにちは。Studio WohlのMadonnaです。
今週半ばから一気に冷え込んできましたね。
私は寒いのが苦手です。
とても寒がりなんです(*_ _)
そして寒くなると通常より肩こり感じます。
私の肩こりの原因はこちら。
①姿勢
首をすくめる、姿勢を丸くするという
寒さに反応する姿勢や動作
②着衣
沢山着込んだり、重たいコート着るなど
着衣の量や重さに対する身体への負担
寒さに加えて肩こりまでオプションでついてくる…
心も身体も寒く感じます(”Д”)笑
ピラティスでは肩甲骨を正しく動かすことを学んでいきます。
私もピラティスをはじめてから、
肩甲骨の正しい動きを初めて理解し、
これまでにない身体のスッキリ感を味わいました。
肩甲骨はとても自由な骨なんです。
（鎖骨としてつながっていないので）
そのため、クセのある動きもやってしまいやすい。
元々の動きの癖を改善していくこと、
そして正しい動きをエクササイズの中で行うだけでも
肩甲骨の解放感は得られます( ˘ω˘ )
気になる方はお気軽にお問合せくださいね～。
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2017.11.18
お家に眠っていませんか？
こんにちは
StudioWohlのRieです
最近はいろんなところでレッスンできてるので
毎回新しい発見がありたのしいです♪
ピラティスはマット1枚でもトレーニングはできますが、
小道具を使うとより効果も実感していただけます！
スタジオに来たことあるお客様は見たことあるかも
しれないですが
いろんなサイズのボールやバンド、サークルなどが
あります(^_^)/
それぞれいろいろなトレーニングができるので
お家の奥に眠らせてるかたぜひ使ってあげてください！！
家にあるけど使い方がわからない。方はぜひ
スタッフに聞いてください♪
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2017.11.16
買ってみました！
こんにちは
StudioWohlのRieです
晴れているのにすこし雨ふって
不思議天気です。
一気に寒くなってるので体調崩さないようにして
くださいね！:-O
スタジオから見えるイチョウの木もだんだん黄色く
なってきました♪
最近、ずっと興味があった
筋膜リリースの本を買ってみました★
まだ買ったばかりでやれてないですが
これから練習していきたいと思います♪
寒くなってきた今こそ筋肉を
動かしていくのは大事ですね！(^｡^)
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2017.11.08
ご報告：インストラクターさん向けの講習会
こんにちは。Studio Wohlの Madonnaです。
11/3（金）日本マタニティフィットネス協会の
【名古屋1day勉強会】で「産後ピラティス」講座を担当しました！
協会に所属する医療従事者、インストラクターが対象となり、
いつものレッスンとは少し違う雰囲気。
とても緊張しました(^^;)
今回の講座を担当するにあたり、
日常のレッスンはどんな意図でレッスンをつくっているか、
改めて考えるきっかけになりました。
そしてその目的が、レッスン参加者の方に
どれくらい伝わってるだろう？と。
ただプログラム通りこなしても
なかなか参加者へメッセージは
伝わらないのかなと感じています。
運動が楽しい、リフレッシュしたい！
それだけでもいいかもしれない。
でも、、赤ちゃんを通じて
自分の身体に向き合うきっかけとなった大切な時間です♡♡
マタニティや産後のレッスンは
目的、目指す方向が明確( ˘ω˘ )
私自身、そこに惹かれて
このお仕事をやっているんだなと思います。
またチャンスがあれば
もっとわかりやすく、伝えたーい！！！
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