ウィメンズピラティス（一般）

通常のピラティスレッスン。なりたい自分に向かって身体づくりを行います。
ウィメンズピラティスの特徴は男性と女性では生まれ持った役割自体が異なり、
そのため骨盤の形も、入っている内臓も違います。
日本人の女性にマッチした身体づくりとは何かを追求しました。
そういった違いに配慮しながら一人ひとりに合うオリジナルプログラムを提供します。

産後リカバリーピラティス

産後の回復を手助けするピラティスレッスン。
約10か月の妊娠期、そして、出産後の数か月間にママの身体は大きな変化とダメージを伴います。
また産後は、育児動作による身体のアンバランスも生じます。
姿勢を改善すること、そして正しい動作を習得することで産後の回復をサポートします。

メノポーズケアピラティス

メノポーズ=更年期。
更年期をよりHappyに過ごすために気持ちもリフレッシュできるレッスン。
更年期に現れやすい症状などを理解しながら、身体を少しずつほぐします。
ホルモンバランスの変化がある更年期には呼吸や簡単なストレッチも大切な運動になります。
ピラティスを通じ、理想的な姿勢を手に入れることで身体全体の巡りを改善しましょう。