Studio Wohl ブログ
Studio Wohl（ヴォール）のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。
2020.12.01
12月♪
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のchiharuです。
12月になりましたね！
冬がやって来てしまいました。
寒いのが苦手な私には戦いの時が始まりました･･･。
しかし、冬でも楽しいことはたくさんありますね！
最近、レッスンをしているとスノーボードの為にピラティスをやってますという方もいらっしゃいます。
スノーボードで大切な体幹・インナーマッスル・柔軟性
全てピラティスで身につけることができます！
楽しい目標があると更に頑張れますね！
私は昔スノーボードで怪我をして禁止令が出てますので、他の楽しそうなウィンタースポーツを探し中です。
オススメがあれば教えてください♡
さむーい冬を楽しみましょう！
年中無休で楽しめるピラティスもオススメです♪
体験レッスンのお申込みはこちらから☆
興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。
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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ女性専門ピラティススタジオ
本来の美しさを開花し、未来へ導く
2020.11.17
ピラティスボクササイズ
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のchiharuです🌞
私は一宮市でピラティスのグループレッスンもしています。その中でよく耳にするのが、｢痩せたい｣というお言葉。
その気持ち、とてもよく分かります！
そこで…。
最近、新たな資格を取得しました！
その名は【ピラティスボクササイズ】
ピラティスボクササイズとは
体幹の安定性と有酸素運動で得られる爽快感でアクティブボディ、ポジティブマインドを目指すエクササイズです。
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ピラティスにボクササイズをプラスすることで【脂肪燃焼】【二の腕引き締め】【ウエストのくびれ】などの効果がアップ♪
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スモールボールを使ったストレッチからパンチとキックを組み合わせたコンビネーションまで、楽しく全身を動かすことができます。
子ども用のサーキットトレーニングにあるので、親子ピラティスの中に取り入れていこうと思います。
気になる方がいましたら、chiharuまで！
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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ女性専門ピラティススタジオ
本来の美しさを開花し、未来へ導く
2020.11.09
親子ピラティスレッスン開催!!
こんにちは。Studio Wohl （スタジオヴォール）のchiharuです。
12月6日(日)親子ピラティスレッスンをします！
ご予約はLINE@にて(先着順となります)
ご希望の時間を記載の上、ご連絡下さい。
12:30～ ,14:00～ ,15:30～,17:00～
ポイント消化 6ポイント
お子様対象年齢(3歳～中学生)
ご予約お待ちしております。
ここでいつものレッスンを少しご紹介♪
①まずはストレッチとバランス力チェック！
片足あげて目を瞑り、10秒キープできますか？親子で力比べです。
②スモールボールなどを使って更に柔軟性を高めます。
親子でボール渡しなど、楽しいエクササイズ盛りだくさん!!
③アニマルピラティス
動物のイメージを活用する事で、ピラティスメソッドを楽しく簡単にマスターする事ができます。
④ペアワーク
スキンシップを大切にしながらエクササイズに挑戦。
⑤最後はお子さんの年齢に合わせて、ベーシックピラティスや身体を使ったゲームをして満足感、達成感を味わいます。
あっという間の60分！
ぜひ、一緒に楽しく身体を動かして行きましょう꙳★*ﾟ
興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve
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Studio Wohl（スタジオヴォール）
2020.10.19
フレックスクッション
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のchiharuです🌞
最近急激に寒くなりましたが、まだ秋ですよね？食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！
今回は学びの秋🍂
ということで…
フレックスクッションの講習を受けました。
フレックスクッションとは、ストレッチ運動・筋力トレーニングをするための補助ツールとして相撲の｢股割り｣をヒントに開発されたものです。
ピラティススタジオだけでなく、プロ野球やサッカー、ラグビーチームなどでも使われているそうです。
姿勢の違い分かりますか？
座る時に背筋を伸ばしたり骨盤を立たせるのって結構大変じゃないですか？
しかし、このフレックスクッションを使えば、身体の硬い人でも骨盤を立てやすく、正しい姿勢を保ちながらストレッチやコアトレ、ピラティスを効果的に行うことができます!!
使う前と後では前屈や開脚のやりやすさに違いがあります！！
レッスンの中でも取り入れて行きますので、楽しみにしていて下さいね。
体験レッスンのお申込みはこちらから☆
興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve
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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ女性専門ピラティススタジオ
2020.10.13
チラシができました😊
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のMichiyoです！！
スタジオヴォールのチラシができました！！！
スタッフで話し合って想いの詰まったチラシになりました( ᵕᴗᵕ )”
チラシを作るにあたり 私の伝えたいことはやっぱり 心も身体も健康に！！ 歳を重ねても 女性らしく しなやかに 生き生きと٩(ˊᗜˋ*)و
ピラティスは身体調整エクササイズと言われ 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。
ピラティスをたくさんの方に知っていただいて体験して頂いて 心も身体も健康になって欲しいと思います。
姿勢改善、ボディメイク、体幹強化、パフォーマンスUP!
ピラティスでなりたい自分になりませんか！！
個性豊かなインストラクターが皆様のお越しをお待ちしています(*•̀ㅂ•́)و✧
マシンピラティス、親子ピラティス、ブライダルピラティス、産前産後ピラティス、 女性専門スタジオならではのきめ細かいレッスンが受けられます！！！
スタジオヴォールのLINEをお友達追加してこのチラシを見たよ、Instagram見たよ、Facebook見たよって連絡頂けたら体験レッスンがお得に受けられます！！もちろん、このブログ見たよでもOKです！！
体験レッスンのお申込みはこちらからでもできます☆
興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve
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最新のスケジュールはこちら！！
https://wohl-pilates.jp/cms/schedule