こんにちは。StudioWohlの Madonnaです。
スタジオ前のイチョウは一気に枯れ、
12月に入ったんだなぁと実感しています。

さて11月はたくさんの体験レッスン希望の方がいらっしゃいました(#^^#)
「ピラティスを始めたい！」とスタジオヴォールへお越しいただく方々の
最近のお悩みベスト3はこんな感じです。

―お悩みベスト3―
1位：下っ腹、お尻が気になる
2位：肩こり、腰痛など
3位：猫背

どのお悩みもピラティスエクササイズを通じ、
身体に変化をもたらすことが可能ですね。

ピラティスは姿勢を改善していくエクササイズです。
理想的な姿勢に近づくことで、結果的に必要なところに筋肉がつき、
必要ないところは脂肪が燃焼されていくと感じています。

スタジオヴォールでは現在4名のインストラクターが
プライベートレッスンを担当しております。

お客様のお悩みや日々のお身体の具合、
レッスンで行ったエクササイズなどは
インストラクターで共有しております。

様々なインストラクターからレッスンを受けることで
新たな気づきや発見もあります。

ピラティスのレッスンは、
ただ動いて筋肉を使って終わり！ではなく身体のことを学ぶ時間です。
自分の身体と向き合い、付き合い方を習得していきます。

そのため様々な感覚を学べたほうがメリットが大きいのではないかと思います。

親しみやすいインストラクターばかりですから、
どうぞ安心していろんなインストラクターのレッスン受けてくださいね！

写真は先日Rieインストラクターと練習した時のもの( ˘ω˘ )

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名古屋 千種・車道女性限定
本来の美しさを開花し、未来へ導く
ピラティス ボディワークスタジオ
Studio Wohl（スタジオヴォール）

マンツーマンピラティス
体験レッスン受付中！
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve

スタッフBlogはこちら
https://wohl-pilates.jp/cms/blog

こんにちは。Studio Wohl の Madonnaです。
もうすぐ12月。あっという間に一年が過ぎていきます。

1年の終わりということもあって、
すでにイベントでスケジュールがびっしり！
って方も多いかもしれませんね。

スタジオヴォールのご予約状況は、
12月 比較的ゆとりがあります(#^^#)

忙しくてなかなか先のスケジュールが読めないという方でも大丈夫。

直前でもご予約できる可能性大なので、
ぜひ最新スケジュールをご確認くださいね♡

https://wohl-pilates.jp/cms/schedule

食べ過ぎ、飲みすぎ要注意！（※私も）
その分しっかり動いてストレスなく年末年始を迎えましょ～！

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こんにちは。Studio WohlのMadonnaです。
今週、伊勢志摩に行ってきました。

最近私のFacebookやInstagramが神社の投稿が多いらしく、
神社巡りしているのか？と聞かれますが違います(笑)

この伊勢志摩は自分自身のVisionと向き合うために行ってきました。
その旅に出る前、11月は少しゆったりと過ごしてました。
毎日慌ただしいと左脳が働きすぎて考えばかりが先行してしまうため、
11月に入ってからはなるべく頭を休息させていたんです。

少し仕事をセーブして、
食事をゆっくり作ったり、散歩したり。
あえてゆとりのある生活風にしていました。

そのため神社の頻度が高かったのかも(‘_’)

伊勢神宮の紅葉綺麗でしたー！
神聖な空間に身を置き、ますますスッキリ♪

祝日だったので人は多かったですが、
天気も良くて気持ちよかったです。

さて、自分のVisionも明確になったし、
夢に向かって突き進みます～♡♡

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こんにちは。Studio WohlのMadonnaです。
今週半ばから一気に冷え込んできましたね。

私は寒いのが苦手です。
とても寒がりなんです(*_ _)

そして寒くなると通常より肩こり感じます。
私の肩こりの原因はこちら。

①姿勢
首をすくめる、姿勢を丸くするという
寒さに反応する姿勢や動作

②着衣
沢山着込んだり、重たいコート着るなど
着衣の量や重さに対する身体への負担

寒さに加えて肩こりまでオプションでついてくる…
心も身体も寒く感じます(”Д”)笑

ピラティスでは肩甲骨を正しく動かすことを学んでいきます。
私もピラティスをはじめてから、
肩甲骨の正しい動きを初めて理解し、
これまでにない身体のスッキリ感を味わいました。

肩甲骨はとても自由な骨なんです。
（鎖骨としてつながっていないので）
そのため、クセのある動きもやってしまいやすい。
元々の動きの癖を改善していくこと、
そして正しい動きをエクササイズの中で行うだけでも
肩甲骨の解放感は得られます( ˘ω˘ )

気になる方はお気軽にお問合せくださいね～。

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