Studio Wohl ブログ
Studio Wohl（ヴォール）のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。
2020.10.13
チラシができました😊
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のMichiyoです！！
スタジオヴォールのチラシができました！！！
スタッフで話し合って想いの詰まったチラシになりました( ᵕᴗᵕ )”
チラシを作るにあたり 私の伝えたいことはやっぱり 心も身体も健康に！！ 歳を重ねても 女性らしく しなやかに 生き生きと٩(ˊᗜˋ*)و
ピラティスは身体調整エクササイズと言われ 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。
ピラティスをたくさんの方に知っていただいて体験して頂いて 心も身体も健康になって欲しいと思います。
姿勢改善、ボディメイク、体幹強化、パフォーマンスUP!
ピラティスでなりたい自分になりませんか！！
個性豊かなインストラクターが皆様のお越しをお待ちしています(*•̀ㅂ•́)و✧
マシンピラティス、親子ピラティス、ブライダルピラティス、産前産後ピラティス、 女性専門スタジオならではのきめ細かいレッスンが受けられます！！！
スタジオヴォールのLINEをお友達追加してこのチラシを見たよ、Instagram見たよ、Facebook見たよって連絡頂けたら体験レッスンがお得に受けられます！！もちろん、このブログ見たよでもOKです！！
体験レッスンのお申込みはこちらからでもできます☆
興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve
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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ
女性専門ピラティススタジオ
本来の美しさを開花し、未来へ導く
Studio Wohl（スタジオヴォール）
最新のスケジュールはこちら！！
https://wohl-pilates.jp/cms/schedule
2020.10.12
お客様の変化！！
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のRieです！！
最近は寒い日が続いて秋は何処へ行ってしまったのだろう…🍁
Studio Wohlの目の前にイチョウの木があるのはご存じですか？？？
とっても綺麗なのでぜひスタジオに来た際はご覧下さい🍁
私がレッスンさせて頂いてるお客様で
立っている時も膝が伸展していた方が4回目のレッスンでニュートラルを
キープできるようになりました（・ｏ・）！！素晴らしい！！
3回目の時点でほとんどキープ出来ていましたが4回目では完璧でした✨
1回目
4回目
ここまでの変化は頑張った成果ですね✨
自分の膝のラインは気にしたことはありますか？
前からの見た目ばかり気にして横からの姿勢を気にしてる方は
意外と少ない気がします💦
膝のラインが整うと自然と立ち姿も綺麗になりますよ(*^-^*)
ピラティスは身体全部の方向からアプローチするので
バランスよく綺麗な姿勢に素早くたどり着けます✨
ピラティスは運動が苦手な方、ガッツリ身体を動かしたい方
どんな方でもできます♪
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2020.10.09
ワークショップに行ってきました♪
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のRieです！！
先日、私がピラティスの資格を取得したビーキューブでマシンのワークショップに参加してきました(*^-^*)♪
マシンとはStudio Wohlにも置いてあるリフォーマ（V2MAX）の事です⇓
今回は1日コースでみっちり動いたので全身筋肉痛になりました😫笑
2日間くらい筋肉痛続きましたよ……笑
ワークショップに参加してみて、
改めて年齢関係なく始めれるピラティスって凄いなぁ～と感じました☺
新しいエクササイズを学べたので今後レッスンに取り入れていきたいと思います☆
楽しみにしていて下さい(*^-^*)♪
ピラティスは同じ身体の動きでもやり方を変えると人それぞれ上手くコントロールできるので
お客様1人1人の身体に合わせてその場でエクササイズの内容を考えてます(^_^)/
なのでその日に体調や身体の動きを見てレッスンできるので
ピラティスは初めての方や運動が苦手な方でも分かりやすく丁寧にレッスンしていきます♪
一緒に楽しくレッスンしましょう(*^-^*)
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2020.10.06
生理とピラティス
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のchiharuです。
生理中には様々なトラブルが起こります。下腹部の痛み、冷え、むくみ、身体のだるさに気分も落ち込みます。
生理は憂鬱ですよね。
少しでも快適に過ごす為にピラティスはオススメです！
ピラティスのように骨盤を意識するエクササイズは生理中に行うと血流もよくなり、身体のだるさが軽減されます。
さらに、ピラティスの深い呼吸は心身リラックス、集中力アップの効果があります。
ぜひ、無理のない程度にピラティスを取り入れてみて下さい。
生理とは毎月向き合わなければなりません。｢生理だからしょうがない｣と諦めていた感情や身体の変化をピラティスで少しでも改善させていきましょう。
更にマンツーマンレッスンなら生理周期に合わせたレッスンも行うことができますよ(^^)
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2020.09.13
アロマ×ピラティス
こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のchiharuです。
アロマリエの資格を取ってからアロマウッドを使って香りを楽しんでいます。
ピラティスやストレッチのなかでも、香りをプラスすることで集中力が高まったり、香りによっては脂肪燃焼を促してくれる物もあります。
今回は私のお気に入りの香りをご紹介します。
グレープフルーツ
余分な水分を出し、脂肪の分解を助けるので、浮腫み・セルライト・脂肪燃焼に効果ありです。
ベルガモット
リラックスし、エネルギーの循環を促す作用がある。心の中に溜め込んでいるイライラやストレスを解き放つ助けをします。
ゼラニウム
ホルモン分泌や自律神経のバランスを調整してくれる。生理に関わる様々な不調や婦人科系の症状をサポートします。
香りの効果って凄いですね！
効果・作用で選ぶのもいいですが、先ずは実際に香りを確かめてみて自分が好きだなと感じるものがいいと思います(^^)
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