こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオ
Studio Wohl （スタジオヴォール）のMadonnaです。

今月から加入したMichiyoインストラクター！
今日は彼女の紹介をします。

Michiyoさんは私が出会ったとき、
すでにピラティスインストラクターとして活躍していたのですが
もっとピラティスを深く学びたい！という気持ちが強く、
Wohlのマンツーマンレッスンに通っていました。

本当に熱心でピラティスが大好きな彼女。
活発な印象で、スッキリ爽快な性格。
たまにサバサババージョンに変身しますが
私はそんな彼女が好きです（笑）

いつかうちのスタジオで働いてほしいなと思っていたのですが、
採用情報を出したところ応募してくれて
私としても「うっしっし、やったぜ」と
ガッツポーズ(∩´∀｀)∩ワーイ

ぜひ1度、Michiyoのレッスン受けてみてくださいねーー！

■□Michiyo 担当レッスン□■
水曜日：9:30、11:00、12:30、14:00
金曜日：9:30、11:00、12:30、14:00、15:30
※1月より月曜日も9:30、11:00、12:30、14:00

※ジュニアインストラクターのため基本マットのみです。
※Madonnaと料金が異なります！ご注意ください。
（マンツーマンは4pt、グループは2pt消化）

お問い合わせはメールや下記のフォームよりお待ちしています。
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve

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名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ
女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く
Studio Wohl（スタジオヴォール）

マンツーマンピラティス
パーソナルトレーニング
体験レッスン受付中！
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Studio Wohl （スタジオヴォール）のMadonnaです。

先週は毎日のようにお客様より
「足がつった」というエピソードを聞いていました(笑)

足のつりの原因は、冷えやミネラル不足、筋肉の疲労などが挙げられます。
急に寒くなって身体が追い付いてないのかもしれませんね。
下半身しっかり温めておいてください(*^^*)

ピラティスを通じて予防することもできます。
ふくらはぎのストレッチや筋力強化。筋肉を伸び縮みさせることで
筋肉が急に収縮してけいれんすることを防ぐことができます。

女性は「冷え」を抱えている方も多いです。
ピラティスは激しい運動ではありませんが、
深い呼吸で少し動くだけでも、じんわりと身体が温まりますよ。

ぜひ冬の冷え対策に♡♡

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11月以降のスケジュール＆WEB予約
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10月15～18日、
メイク・ア・ディファレンスさんの主催する
「The Vision」に同行しました。

人生の生きる方向性…
自分のビジョンを見つける3泊4日。

目の前にひろがる自然の中に身を置き、
リラックスすることで脳が活性化すると言われています。

その旅の朝一番に海を眺めながらピラティス！！
贅沢な時間ですよね。

芝生の上に身体をゆだね、心も身体も日常から解放すると
ふと浮かんでくる子供の頃の思い出や、小さい頃やりたかったこと。

私もこの3泊4日を通じて、
また一つ人生の方向性を見つけることができたかな。

次は2019年5月の開催です。
来年以降は、賢島で行います(#^^#)楽しみ～

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Studio Wohl （スタジオヴォール）のMadonnaです。

さて11月から新たなインストラクターが加わります。
現在その社内研修中です！！追って2人の案内はしますね。

実は、、、Madonnaはめっちゃ怖いんです（笑）
研修になると急にチーターが獲物を追う時にみたいに
眼がキッ！！となっているらしい……あー、こわ。

それでもスタジオヴォールで働きたいと
言ってくれるインストラクターさんたち。

2人とも元々はスタジオヴォールのお客様でした(^^♪
ピラティスレッスンに通っていて、
そこからピラティスが大好きになり、
お仕事にしていく方は結構多いんですよね。

私も嬉しいですね。
11月よりマンツーマンレッスン、
少人数制グループレッスンともにスタートします！

ぜひ皆様ご参加くださいね(*’▽’)

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1泊3日の弾丸海外出張～！
ベトナムのカントー市へ行ってきました。

途中、ハノイで6時間くらい待ちましたが、
ご一緒した産婦人科医師の先生方や助産師さんたちから
妊娠期の運動についてのお考えなどもお聞きすることができ、
とても有意義な時間を過ごせました。

訪問したPhuong Chau International Hospitalのランチ、
とっても美味しくて、特に生春巻きが最高♡

今回，街へ行くことはできませんでしたが、
いつか観光でゆっくり行きたいですね。
フレンドリーな方がたくさんいて大好きな国です！

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