Studio Wohl ブログ
Studio Wohl（ヴォール）のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。
2018.03.23
赤ちゃんフェア「ママ＆ベビーピラティス」
こんにちは。Madonnaです。
3/20（火）、21（水）に開催されました
ジェイアール名古屋タカシマヤ
赤ちゃんフェア♡ママ＆ベビーピラティス
無事に終えましたー！！
産婦人科の教室でお会いする方々、
いつもスタジオにお越しの方、
初めてお会いする方、たくさんの方にご参加いただきました。
皆様ありがとうございました♡
2日間にわたり、約40名の方のレッスン。
（赤ちゃんを入れたら倍なので80名？！）
赤ちゃんがいっぱい( *´艸｀)
イベントでは、日常で簡単に取り入れられるストレッチや
抱っこしながらできるエクササイズなどご紹介しました！
ふと思い出した時にぜひやってみてくださいね～！
—————————————–
名古屋市東区千種・車道にある
女性限定ピラティススタジオ
本来の美しさを開花し、未来へ導く
Studio Wohl（スタジオヴォール）
マンツーマンピラティス
パーソナルトレーニング
体験レッスン受付中！
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve
グループピラティス
体験レッスン受付中！
https://wohl-pilates.jp/cms/topics/grouplesson
選ばれるインストラクターになる！
ピラティス/ヨガインストラクターのための
スキルアップ実践コンサルティング
https://peraichi.com/landing_pages/view/madonna
2018.03.03
今から初めてみませんか？
こんにちは
StudioWohlのRieです(^_^)/
3月になりましたね☆
今年は花粉症じゃな人も花粉症になってしまうくらい
とても飛んでるみたいですよ(^_^;)
わたしはまだ花粉症ではないのでならないと信じたいです
たまーに鼻がムズムズしますが、、、怪しい(ToT)
外にいるときはなるべくマスクをつけないといけないですね！
でも、だんだん暖かくなってきてるので嬉しいです♪
服装も薄手になってくるのでいままで隠せてこれた二の腕や足が
隠しきれなくなるので今のうちから眠っている筋肉をおこして
エクササイズしましょう♪
体幹を整えるだけで体型もかわってくるので
ピラティスは変化に個人差はありますが体幹が整うと
体も自然と引き締まってきます(*^-^*)
体験レッスンも行ってますので夏にむけて準備しませんか？
下のURLからご予約できますよ☆
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名古屋 千種・車道女性限定
本来の美しさを開花し、未来へ導く
ピラティス ボディワークスタジオ
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2018.02.13
免疫力UPにピラティス
こんにちは。Studio Wohl のMadonnaです。
今年は本当にインフルエンザや風邪が流行っていますね。
ピラティスは免疫力UPにとても効果的です。
筋肉を動かすことで血流がUPすることもありますが、
深い呼吸を行うことで酸素が体内に多く取り込まれ、
白血球やリンパ球などの免疫細胞が活発になります。
ピラティス氏の著書でも呼吸の重要性、
そして深い呼吸がどれだけ身体にとって価値があるか、
ということも紹介されています。
ピラティスはただのワークアウト（運動）ではありません！
ピラティス氏はこのメソッドを
「心と体、そして精神の
完全な調和を目指すこと」
と定義しています。
心と体、精神が完全に調和した時、
結果的に美しく、機能的なボディを
手に入れることができるんだと思います。
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名古屋 千種・車道女性限定
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2018.02.10
寒いときこそ！！
こんにちは！
StudioWohlのRieです(^_^)/
気温も一気に寒くなり、朝起きるのが大変です。
今日は雨ですが
今年は雪が多いですね（・ｏ・）
スタジオ前の道は日陰なのでなかなか溶けず
何回も滑ってしまいました(ﾟ_ﾟ;)
皆さんも気をつけて下さいね！！！
もう降らないと思いたいです。。。
私の地元豊田市はそんなに積もらないですが
名古屋は積もってたのでビックリです
寒いと体も動かしたくないですよね
でも実は寒い季節ほど脂肪が燃焼しやすいんです(^_^)/~
ピラティスは大きい筋肉から細かい筋肉まで使うので
普段は眠っている筋肉もうごかしていきます(*^-^*)
なのでより自分の体と向き合うことができます♪
そしてダイエットしている方にもオススメですよ☆
一緒に頑張りましょう♪
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名古屋 千種・車道女性限定
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2018.02.03
動画をアップしてます！
こんにちは。Madonnaです！
今日は丸一日Wohlでのレッスンdayです。
しかし、突然の体調不良の方など含め
急遽レッスンキャンセルが2件 ＝(￣□￣;)⇒
※当日キャンセルはレッスンチケット1回分消化です。。
ということで、最近サボってたブログを書きます。
今年に入ってから、まめに動画UPするようになりました。
名古屋だとピラティスって聞いたことあるけど、
どんな運動なのか分からないという方もまだまだ多いです。
説明するより動画のほうがわかりやすいですね。
苦しいほどのハードさはないですが、
身体はしっかり使わていることを感じると思います♡
内側から、芯からボディメイクしたい方にはおすすめです。
初心者の方もWohlにはたくさんいらっしゃてますよ！
今回のYouTubeにUPしたけど、
facebook やインスタでもUPしているので
ぜひ見てくださいねー！！
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◆Madonna 石原美香のFacebookページ：
https://www.facebook.com/mika.
◆Studio Wohlの公式Facebookページ：
https://www.facebook.com/wohl.
◆Studio Wohlの公式Instagramページ：
「wohl.pilates」で検索してくださいね♡
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