Studio Wohl ブログ
Studio Wohl(ヴォール)のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。
2018.03.03
今から初めてみませんか?
こんにちは
StudioWohlのRieです(^_^)/
3月になりましたね☆
今年は花粉症じゃな人も花粉症になってしまうくらい
とても飛んでるみたいですよ(^_^;)
わたしはまだ花粉症ではないのでならないと信じたいです
たまーに鼻がムズムズしますが、、、怪しい(ToT)
外にいるときはなるべくマスクをつけないといけないですね!
でも、だんだん暖かくなってきてるので嬉しいです♪
服装も薄手になってくるのでいままで隠せてこれた二の腕や足が
隠しきれなくなるので今のうちから眠っている筋肉をおこして
エクササイズしましょう♪
体幹を整えるだけで体型もかわってくるので
ピラティスは変化に個人差はありますが体幹が整うと
体も自然と引き締まってきます(*^-^*)
体験レッスンも行ってますので夏にむけて準備しませんか?
下のURLからご予約できますよ☆
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名古屋 千種・車道女性限定
本来の美しさを開花し、未来へ導く
ピラティス ボディワークスタジオ
Studio Wohl(スタジオヴォール)
マンツーマンピラティス
体験レッスン受付中!
http://hl-pilates.jp/reserve
スタッフBlogはこちら
https://wohl-pilates.jp/cms/blog
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2018.02.13
免疫力UPにピラティス
こんにちは。Studio Wohl のMadonnaです。
今年は本当にインフルエンザや風邪が流行っていますね。
ピラティスは免疫力UPにとても効果的です。
筋肉を動かすことで血流がUPすることもありますが、
深い呼吸を行うことで酸素が体内に多く取り込まれ、
白血球やリンパ球などの免疫細胞が活発になります。
ピラティス氏の著書でも呼吸の重要性、
そして深い呼吸がどれだけ身体にとって価値があるか、
ということも紹介されています。
ピラティスはただのワークアウト(運動)ではありません!
ピラティス氏はこのメソッドを
「心と体、そして精神の
完全な調和を目指すこと」
と定義しています。
心と体、精神が完全に調和した時、
結果的に美しく、機能的なボディを
手に入れることができるんだと思います。
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選ばれるインストラクターになる!
ピラティス/ヨガインストラクターのための
スキルアップ実践コンサルティング
https://peraichi.com/landing_pages/view/madonna
2018.02.10
寒いときこそ!!
こんにちは!
StudioWohlのRieです(^_^)/
気温も一気に寒くなり、朝起きるのが大変です。
今日は雨ですが
今年は雪が多いですね(・o・)
スタジオ前の道は日陰なのでなかなか溶けず
何回も滑ってしまいました(゚_゚;)
皆さんも気をつけて下さいね!!!
もう降らないと思いたいです。。。
私の地元豊田市はそんなに積もらないですが
名古屋は積もってたのでビックリです
寒いと体も動かしたくないですよね
でも実は寒い季節ほど脂肪が燃焼しやすいんです(^_^)/~
ピラティスは大きい筋肉から細かい筋肉まで使うので
普段は眠っている筋肉もうごかしていきます(*^-^*)
なのでより自分の体と向き合うことができます♪
そしてダイエットしている方にもオススメですよ☆
一緒に頑張りましょう♪
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2018.02.03
動画をアップしてます!
こんにちは。Madonnaです!
今日は丸一日Wohlでのレッスンdayです。
しかし、突然の体調不良の方など含め
急遽レッスンキャンセルが2件 =( ̄□ ̄;)⇒
※当日キャンセルはレッスンチケット1回分消化です。。
ということで、最近サボってたブログを書きます。
今年に入ってから、まめに動画UPするようになりました。
名古屋だとピラティスって聞いたことあるけど、
どんな運動なのか分からないという方もまだまだ多いです。
説明するより動画のほうがわかりやすいですね。
苦しいほどのハードさはないですが、
身体はしっかり使わていることを感じると思います♡
内側から、芯からボディメイクしたい方にはおすすめです。
初心者の方もWohlにはたくさんいらっしゃてますよ!
今回のYouTubeにUPしたけど、
facebook やインスタでもUPしているので
ぜひ見てくださいねー!!
=================
◆Madonna 石原美香のFacebookページ:
https://www.facebook.com/mika.
◆Studio Wohlの公式Facebookページ:
https://www.facebook.com/wohl.
◆Studio Wohlの公式Instagramページ:
「wohl.pilates」で検索してくださいね♡
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2018.01.23
インストラクター紹介:Sumako♡♡
こんにちは。Studio Wohl のMadonnaです。
現在Wohlでは4名のインストラクターが在籍しています。
一人ひとり個性があって、レッスンもそれぞれの魅力があります。
今日はSumakoインストラクターの紹介です♪
≪Sumakoインストラクター≫
担当曜日:毎週月曜日
担当時間:9:30、11:00、12:30、14:00、15:30
≪私とSumakoさんの出会い≫
まだSumakoさんが東京から名古屋へ引っ越して間もない頃、
知り合いのインストラクターさんの紹介で出会いました(#^^#)
その知り合いも美人なのですが、、、美人の友達はやはり美人。
美しいだけでなく、いつも勉強熱心で、
正直さ、丁寧さ、温かさのあるインストラクターさんです。
もちろんお客様からの信頼も厚い!!!!
≪Sumakoインストラクターのレッスン≫
Sumakoインストラクターのレッスンは、
60分間みっちり!しっかり!身体を使うことができます。
翌日は筋肉痛が心地よいはず♡
もうワンステップ頑張りたい!と思う方にはオススメです。
人気インストラクターさんなので、
ご予約とりづらいかもしれませんが、
なるべくお早めにご予約くださいね~
ご予約はメール、LINE、
お問合せフォームよりお待ちしています(#^^#)
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