Studio Wohl のMadonnaです。
今日から11月！今年もあと2カ月です。

先週末は私にとって
大きな区切りとなる日でした(´∀｀*)ｳﾌﾌ

この1年わたしが真剣に取り組んできたこと

それは自分の内面を磨くことです

゜。+゜(*′▽`*)。+゜。゜

振り返ると、20代から
ずっと同じパターンを繰り返していました。

●●じゃないといけない
●●しなければならない

自分が決め付けた概念の中で生きようとして
苦しくなってくるとリセットボタンをポチッ。

ちょっとしたリセットではなく、
私の場合は一気にドンといきます。

そこらへんは、変に男らしい…

転職を何度も繰り返したり、
離婚してお引越し（地元に戻りました）
そして昨年またお引っ越し…

その決断力と行動力が良いほうへ働けば◎
だけど、上手く行かないパターンが↑みたいなパターン。

リセットすることで一からやり直せる気がしていました。

でもそれは環境を変えただけ。
根本的には何も変わっていませんでした。
すぐにまた自分で自分の枠を決めてしまいます。

1年じっくり自分と向き合って、
今まで心にあった決め付けが何なのか、見つめ、
受け容れることができ始めたと感じています。

リセット押しても何も帳消しにはならないけど、
もし今日が人生最初の日だとしたら、、、
その意識でいたら、過去は変えられないけど
今日からの未来は変えていくことはできます！

不安は全て過去に基づく
自分の経験、知識からくるもの。

もしかしたら失敗するかも！
以前チャレンジしてできなかったから。
いまは忙しいからそんな時にやれないんじゃないか
お金がないからもう少し後にしよう

自分が決め付けた概念にらわれず、
自由に生きていきます！！

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こんにちは。Studio Wohl の Madonnaです。

今日は久しぶりに晴天(^^)♪
あいにく日中は仕事のためお散歩に行けませんでしたが、
それでも晴れているだけで気分が良いものですね。

さて、今日は私のレッスンについて。

私は心と身体のつながりを日々感じています。
自分自身も、そしてお客様を通して感じます。

それは身体との向き合いを重ねれば重ねるだけ深くなります♡♡

Pilatesのレッスンではアライメント（姿勢）を観るのですが、
私は骨格から浮き上がってくる情報だけでなく、内面も観ています。

観ているというか、勝手に入ってきます。

先に言っておきますが、、スピリチュアルな人ではないので
オバケは見えないし、オーラとかも見えません。
悪いことしてるのが見えるわけでもないので安心してください。
探るように色々聞くわけでもないです！普通の会話しかしません(‘_’)

通常行うのカウンセリングから、
書いていただく文字から、筆圧から、
目線から、お話の仕方から、

色々です。

レッスンが始まれば、その方の感覚から、
そして身体の緊張や動きのスピードや、、、

キリがないですが、メッセージはいろんなところからやってきます。
そして動きのクセと性格って似てるなと思うこともあります。

身体は自分自身が創り上げているので、
当然ですが「生き方」「思考パターン」全てが影響します。

そう！自分で創り上げているので、
変えたかったら、いつでも変えられますね!(^^)!

インストラクターは、
身体に合ったエクササイズを選択し、提供します。
エクササイズにどんなメッセージを乗せるのか。

この「メッセージ」は大事！！！
メッセージが明確じゃないとエクササイズは流れます。
右から左へ、、、さらさら～っと。
メッセージがお客様へグサッと刺さると結果も出やすいですね。

「気付き」があるかどうかです。

言われたとおりにやっているのと、
「気付き」があってやるのとは全く違うと思うんです。

Pilatesの時間は、
身体に気付く、自分に気付く。

段々話がフワーっとしてきたので、
今度はもう少し具体的に話します。

気になる方はいつでもメッセージくださいね。

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こんにちは。Studio Wohl のMadonnaです。
Facebookなどでは投稿しましたが、
先月中旬に尾骨をぶつけまして・・・

やっと8割回復しました！！
骨折もなかったのですが意外と時間がかかるんですよねー。
未だに尾骨の上に重心を乗せる時は恐る恐るです。

それができないとPilatesのエクササイズは不便。

気づいたら、ももの裏側が硬くなっていて、
腰周辺の背骨の動きも良くない。

身体ってあっという間に変化するんだなと改めて気づきました。

逆にコツコツやっている方は確実に変化している、、とも思います。
それはお客様を見ていてもそう感じます！

身体はやった分、ちゃんと応えてくれます( *´艸｀)

私もリハビリ頑張らなきゃな～～

今日は金山で打ち合わせでした。
可愛いハロウィンツリー♡

来月にはこのツリーもクリスマスバージョンに変わるのかな？

また見にこよっと。

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