Studio Wohl ブログ

Studio Wohl(ヴォール)のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。

Rieの腰痛体験談

こんにちは。

名古屋市東区千種・車道の
ピラティス パーソナルトレーニング
Studio WohlのRieです.

4月も中盤になってきましたね(・o・)

気温も過ごしやすくなってきたので嬉しいです♪

 

では、今回は腰痛について書いていこうと思います!!

ほとんどの方が腰痛に悩ませれてますよね、、、

私も中学2年生のときに脊椎分離になってしまいました

その頃はバスケットボール部に入っていて、癖のあるシュートを
していました…..
そのせいで腰に負担をかけていて骨と骨の間が分離してしまいました
疲労骨折とも言うみたいです!

完治はしたのですがその怪我あり腰椎に側湾がでています(・o・)

なので私は中学2年生から腰痛と友達です(汗)

お客様のなかでは小学5年生からの方もいました(T_T)

私はピラティスに出会い、ピラティスを初めてだんだん腰痛は
気にならなくなりました!!!
長時間無理な姿勢を続けるとたまに重たく感じますが
どうしてなったのか。というのも自分で理解が
できるようになったのでピラティスを学べてよかったなって思います♪

腰痛の8割ほどは原因不明なのでそんな原因もわからないので
悩むのはもったいないと思います☆
個人差はあるとおもいますがピラティスで腰痛改善してみませんか?

パーソナルトレーニングは個々なので自分の体と向き合うことが

できますよ(^_^)/

 

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名古屋市東区千種・車道にある
女性限定ピラティススタジオ
本来の美しさを開花し、未来へ導く
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2018年4月、5月スケジュール
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お客様の体験談(腰痛編②)

こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
ピラティス パーソナルトレーニング
Studio WohlのRieです

皆さん、花粉症は大丈夫ですか?

3月は怪しい程度だったのですが、

4月になってから鼻水がとまりません、、、笑

花粉症ってなかなか認めたくないですよね(ToT)

では、今回も最近あったお客様A子さんの体験談を書こうと思います♪

このお客様はもともとヘルニア持ちで常に腰痛と一緒でした

ピラティスに来た理由はお客様が通っていた整体師さんに
オススメされて来店してくださいました。

そこで初めてピラティスを知って、何をやるのかわからない状況でしたが、
1時間レッスンを受けてみて
今まであった腰の痛みも楽になりとても感動して
くださいました♪
後日、ヒールで走れたそうです(・o・)

レッスンの内容も腰に負担がかからないように
骨盤のポジションや関節をうごかしたり
力のはいりやすい肩甲骨周りを動かす
エクササイズを行いました☆

ピラティスの動きは難しそうと言われることも多いですが
ポイントをしっかり伝えるので普段使ってなかった筋肉を
使うことができますよ☆

そして、生活するときに身体の位置をすこし気をつけるだけで
今まで悩んでた痛みとさよならできるんです!

StudioWohlに来て下さるお客様は
いろいろな悩みの方がいます
腰痛、肩こり、姿勢改善、疲れやすい
身体を引き締めたい、
運動が苦手、グループレッスンだと良くわからなかった、
運動初心者、柔軟性ないからヨガできない
などさまざまな理由で来て下さります(^_^)/

少しでもあてはまる方や興味ある方
体験レッスンも行っていますので
ぜひお越しください♪

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スキルUP実践コンサルティング その1

こんにちは。Madonnaです。
2月から募集を開始したピラティス/ヨガインストラクターのための
≪スキルアップ実践コンサルティングコース≫
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今回はすでにピラティスインストラクターとして
活動をしているAさんから
「プライベートレッスンのレッスンデザインを学びたい!」
というお悩みをいただきました。

グループレッスンのデザインはできる、
でも一人ひとりに合ったレッスンのデザインは
自信がない…とのこと。

スキルUP実践コンサルティングコースは、
養成講座と異なり、いまの「なりたい」に
ピンポイントで向き合うことができます。
コンサルティングはオリジナルプランを組みます。

Aさんの夢はプライベートレッスンスタジオを持つこと♡
その第一歩となるサポートができることは
私にとっても嬉しいこと。せいいっぱい頑張ります!

初回の実践コンサルティング。
まずは解剖学テストからスタート(笑)いきなり!?

コンサルティングの進捗スピードは希望に合わせます。
Aさんは結構宿題多め。初回前の段階から宿題をお願いしました。

テストで基礎を確認した後、実践コンサルスタート。
今回はアライメントチェックを学びました。

ー 今回の内容 ー
・理想的な姿勢とは?
・不良姿勢のパターンについて
・アライメントチェック方法
・レッスンデザイン

次回はアライメントチェックを復習し、
様々なレッスンデザインを深めていきます!

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お客様の体験談(腰痛編①)

こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
ピラティス パーソナルトレーニング
Studio WohlのRieです

4月は新しいスタートなので私もいろんな事に

挑戦していきたいと思います♪

では、今回はお客様の体験談を書いていこうと思います♪

このお客様B子さんは、

2年前にピラティスのグループレッスンに通っていました!
ですが、出産、仕事、家事などで時間がとられスタジオとの日程が合わず、

2年ほどピラティスをお休みしていました。

StudioWohlはプライベートレッスンなので
自分の好きな時間に予約を取れ、通いやすい。
とのことで体験レッスンにきてくださいました。

そのお客様は、体験レッスンの2週間前に腰に痛みを感じ病院もいきましたが
原因不明で終わってしまったみたいです。(>_<)

体験レッスンではまずお客様のカウンセリングをおこない
姿勢分析します
そこで今まで悩んでた原因がわかる方が多いです。

その後、姿勢を元にお客様に合わせてエクササイズをしていきます。
最初のウォーミングアップで背骨を動かすエクササイズを行ったら
今まで悩んでた腰の痛みが楽になった!と喜んでいました

その後、マシンで動かすポイントを伝えてエクササイズしていたら
今までたまってた空気が抜けるように身体も軽くなり
とても感動していたので私もすごく嬉しかったです♪

個人差はありますが1回で効果を感じていただくお客様が
多いので、喜んで頂けるとピラティスインストラクターをやってて
良かったなと思います♪

これからもお客様の悩みにサポートできるように
頑張ります(^_^)/

ピラティスに興味がある方、腰痛、肩こり、などでお悩みの方
ぜひお越しください

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興奮っっ!嬉しい出来事

こんにちは。スタジオヴォールのMadonnaです。
今日は先日会った嬉しい出来事について

私はスタジオでのレッスン以外に
産婦人科さんでマタニティ&産後ママ向けのレッスン
不妊治療クリニックさんでのレッスンを担当しています。

妊娠中のレッスンでは、
出産ギリギリまで頑張ってレッスンに来て、
そして「また産後会いましょうね~!」と
みなさんと一旦お別れします。

次はママになってから産後のレッスン。
可愛い赤ちゃんと一緒にレッスンに来ていただけます!
半年、一年のレッスンを卒業してここでまたお別れ…

でも、また次の赤ちゃんを授かって
「先生また来たよ~」と言っていただけることも(笑)
いまのところ、最大3回会ってる方もいらっしゃいます。

お別れもあって寂しいですが、再会して、
ママたちの大切な時間を一緒に過ごせることは
私にとって本当に幸せなんです。

前振りが長いのは女子の証…
本題はここから↓笑 長くてスミマセン。

先日、マタニティレッスンに
初めて参加者さんがいらっしゃいました。

見覚えがある方・・・な、なんと!
不妊治療クリニックでレッスンに通っていた方だったんです。

安定期に入り、主治医の許可も得られたとのことで
マタニティレッスンに来てくださいました。

その方もまさか私が担当だとは
知らなかったのでビックリしていました。

女性の一生涯に寄り添うインストラクターになりたい!
ライフステージ毎のケアを提供したい!
そういう想いの私にとって
妊娠前からサポートさせていただき、
マタニティレッスンで再会できたことは
感動!興奮っっっ!!!でした。

これからもたくさんのご縁と出会いがありますように~(^^)/

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