Studio Wohl ブログ

Studio Wohl(ヴォール)のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。

今から初めてみませんか?

こんにちは

StudioWohlのRieです(^_^)/

3月になりましたね☆

今年は花粉症じゃな人も花粉症になってしまうくらい

とても飛んでるみたいですよ(^_^;)

わたしはまだ花粉症ではないのでならないと信じたいです

たまーに鼻がムズムズしますが、、、怪しい(ToT)

外にいるときはなるべくマスクをつけないといけないですね!

でも、だんだん暖かくなってきてるので嬉しいです♪

服装も薄手になってくるのでいままで隠せてこれた二の腕や足が

隠しきれなくなるので今のうちから眠っている筋肉をおこして

エクササイズしましょう♪

体幹を整えるだけで体型もかわってくるので

ピラティスは変化に個人差はありますが体幹が整うと

体も自然と引き締まってきます(*^-^*)

体験レッスンも行ってますので夏にむけて準備しませんか?

下のURLからご予約できますよ☆

 

 

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名古屋 千種・車道女性限定
本来の美しさを開花し、未来へ導く
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免疫力UPにピラティス

こんにちは。Studio Wohl のMadonnaです。
今年は本当にインフルエンザや風邪が流行っていますね。

ピラティスは免疫力UPにとても効果的です。
筋肉を動かすことで血流がUPすることもありますが、
深い呼吸を行うことで酸素が体内に多く取り込まれ、
白血球やリンパ球などの免疫細胞が活発になります。

ピラティス氏の著書でも呼吸の重要性、
そして深い呼吸がどれだけ身体にとって価値があるか、
ということも紹介されています。

ピラティスはただのワークアウト(運動)ではありません!

ピラティス氏はこのメソッドを
「心と体、そして精神の
完全な調和を目指すこと」
と定義しています。

心と体、精神が完全に調和した時、
結果的に美しく、機能的なボディを
手に入れることができるんだと思います。

 

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寒いときこそ!!

 

こんにちは!

StudioWohlのRieです(^_^)/

気温も一気に寒くなり、朝起きるのが大変です。

今日は雨ですが

今年は雪が多いですね(・o・)

スタジオ前の道は日陰なのでなかなか溶けず

何回も滑ってしまいました(゚_゚;)

皆さんも気をつけて下さいね!!!

もう降らないと思いたいです。。。

私の地元豊田市はそんなに積もらないですが

名古屋は積もってたのでビックリです

寒いと体も動かしたくないですよね

でも実は寒い季節ほど脂肪が燃焼しやすいんです(^_^)/~

ピラティスは大きい筋肉から細かい筋肉まで使うので

普段は眠っている筋肉もうごかしていきます(*^-^*)

なのでより自分の体と向き合うことができます♪

そしてダイエットしている方にもオススメですよ☆

一緒に頑張りましょう♪

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動画をアップしてます!

こんにちは。Madonnaです!
今日は丸一日Wohlでのレッスンdayです。
しかし、突然の体調不良の方など含め
急遽レッスンキャンセルが2件 =( ̄□ ̄;)⇒
※当日キャンセルはレッスンチケット1回分消化です。。

ということで、最近サボってたブログを書きます。
今年に入ってから、まめに動画UPするようになりました。

名古屋だとピラティスって聞いたことあるけど、
どんな運動なのか分からないという方もまだまだ多いです。

説明するより動画のほうがわかりやすいですね。
苦しいほどのハードさはないですが、
身体はしっかり使わていることを感じると思います♡
内側から、芯からボディメイクしたい方にはおすすめです。
初心者の方もWohlにはたくさんいらっしゃてますよ!

今回のYouTubeにUPしたけど、
facebook やインスタでもUPしているので
ぜひ見てくださいねー!!

=================
◆Madonna 石原美香のFacebookページ:
https://www.facebook.com/mika.ishihara.1999

◆Studio Wohlの公式Facebookページ:
https://www.facebook.com/wohl.pilates

◆Studio Wohlの公式Instagramページ:
「wohl.pilates」で検索してくださいね♡

 

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インストラクター紹介:Sumako♡♡

こんにちは。Studio Wohl のMadonnaです。
現在Wohlでは4名のインストラクターが在籍しています。
一人ひとり個性があって、レッスンもそれぞれの魅力があります。

今日はSumakoインストラクターの紹介です♪


≪Sumakoインストラクター≫

担当曜日:毎週月曜日
担当時間:9:30、11:00、12:30、14:00、15:30

≪私とSumakoさんの出会い≫

まだSumakoさんが東京から名古屋へ引っ越して間もない頃、
知り合いのインストラクターさんの紹介で出会いました(#^^#)
その知り合いも美人なのですが、、、美人の友達はやはり美人。

美しいだけでなく、いつも勉強熱心で、
正直さ、丁寧さ、温かさのあるインストラクターさんです。
もちろんお客様からの信頼も厚い!!!!

 

≪Sumakoインストラクターのレッスン≫

Sumakoインストラクターのレッスンは、
60分間みっちり!しっかり!身体を使うことができます。
翌日は筋肉痛が心地よいはず♡

もうワンステップ頑張りたい!と思う方にはオススメです。

人気インストラクターさんなので、
ご予約とりづらいかもしれませんが、
なるべくお早めにご予約くださいね~

ご予約はメール、LINE、
お問合せフォームよりお待ちしています(#^^#)
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