Studio Wohl ブログ

Studio Wohl(ヴォール)のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。

お客様の変化!!

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のRieです!!

 

最近は寒い日が続いて秋は何処へ行ってしまったのだろう…🍁

Studio Wohlの目の前にイチョウの木があるのはご存じですか???

とっても綺麗なのでぜひスタジオに来た際はご覧下さい🍁

 

私がレッスンさせて頂いてるお客様で

立っている時も膝が伸展していた方が4回目のレッスンでニュートラルを

キープできるようになりました(・o・)!!素晴らしい!!

3回目の時点でほとんどキープ出来ていましたが4回目では完璧でした✨

1回目

4回目

ここまでの変化は頑張った成果ですね✨

自分の膝のラインは気にしたことはありますか?

前からの見た目ばかり気にして横からの姿勢を気にしてる方は

意外と少ない気がします💦

膝のラインが整うと自然と立ち姿も綺麗になりますよ(*^-^*)

 

ピラティスは身体全部の方向からアプローチするので

バランスよく綺麗な姿勢に素早くたどり着けます✨

 

ピラティスは運動が苦手な方、ガッツリ身体を動かしたい方

どんな方でもできます♪

 

体験レッスンのお申込みはこちらから

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

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名古屋市東区千種・車道にある

マタニティ・産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl(スタジオヴォール)

ワークショップに行ってきました♪

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のRieです!!

 

先日、私がピラティスの資格を取得したビーキューブでマシンのワークショップに参加してきました(*^-^*)♪

マシンとはStudio Wohlにも置いてあるリフォーマ(V2MAX)の事です⇓

今回は1日コースでみっちり動いたので全身筋肉痛になりました😫笑

2日間くらい筋肉痛続きましたよ……笑

ワークショップに参加してみて、

改めて年齢関係なく始めれるピラティスって凄いなぁ~と感じました☺

 

新しいエクササイズを学べたので今後レッスンに取り入れていきたいと思います☆

楽しみにしていて下さい(*^-^*)♪

ピラティスは同じ身体の動きでもやり方を変えると人それぞれ上手くコントロールできるので

お客様1人1人の身体に合わせてその場でエクササイズの内容を考えてます(^_^)/

なのでその日に体調や身体の動きを見てレッスンできるので

ピラティスは初めての方や運動が苦手な方でも分かりやすく丁寧にレッスンしていきます

一緒に楽しくレッスンしましょう(*^-^*)

 

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生理とピラティス

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のchiharuです。

 

生理中には様々なトラブルが起こります。下腹部の痛み、冷え、むくみ、身体のだるさに気分も落ち込みます。
生理は憂鬱ですよね。

 

少しでも快適に過ごす為にピラティスはオススメです!

ピラティスのように骨盤を意識するエクササイズは生理中に行うと血流もよくなり、身体のだるさが軽減されます。
さらに、ピラティスの深い呼吸は心身リラックス、集中力アップの効果があります。

 

ぜひ、無理のない程度にピラティスを取り入れてみて下さい。
生理とは毎月向き合わなければなりません。「生理だからしょうがない」と諦めていた感情や身体の変化をピラティスで少しでも改善させていきましょう。

更にマンツーマンレッスンなら生理周期に合わせたレッスンも行うことができますよ(^^)

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アロマ×ピラティス

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のchiharuです。

アロマリエの資格を取ってからアロマウッドを使って香りを楽しんでいます。

ピラティスやストレッチのなかでも、香りをプラスすることで集中力が高まったり、香りによっては脂肪燃焼を促してくれる物もあります。

今回は私のお気に入りの香りをご紹介します。

 

グレープフルーツ

余分な水分を出し、脂肪の分解を助けるので、浮腫み・セルライト・脂肪燃焼に効果ありです。

 

ベルガモット

リラックスし、エネルギーの循環を促す作用がある。心の中に溜め込んでいるイライラやストレスを解き放つ助けをします。

 

ゼラニウム

ホルモン分泌や自律神経のバランスを調整してくれる。生理に関わる様々な不調や婦人科系の症状をサポートします。

 

香りの効果って凄いですね!

効果・作用で選ぶのもいいですが、先ずは実際に香りを確かめてみて自分が好きだなと感じるものがいいと思います(^^)

 

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親子ピラティス

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のchiharuです。

 

Studio Wohlでは、定期的に親子ピラティスのレッスンをしています!!

 

親子で姿勢を確認し合ったり、ペアワークをしたりして、体幹やバランス力upのお手伝いをしています。

 

ペアワークでは親子で背中合わせや、足裏を合わせたりしてエクササイズをします。「お母さん押さないでよー」「えー!押してないよー」と笑顔の絶えない、楽しいスキンシップの場となります。

 

実はこのスキンシップが親子ピラティスの最大のメリット!!

ここで!スキンシップの5つの効果をご紹介しましょう。

1.自分の行動をコントロールできる。

2.ストレスに強くなる。

3.いろいろな脳内ホルモンがでやすくなる。

4.記憶力や集中力があがる。

5.社会性が育っていきやすい。

良いこと尽くしです!

心も身体も育つ親子ピラティス。

 

親子のコミュニケーションの場、スキンシップの場として、ピラティスをとりいれてみてはいかがですか?

 

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