Studio Wohl ブログ

Studio Wohl(ヴォール)のブログです。イベントや体験会などの情報など随時更新していきます。

親子ピラティスレッスン開催!!

こんにちは。Studio Wohl (スタジオヴォール)のchiharuです。

12月6日(日)親子ピラティスレッスンをします!

ご予約はLINE@にて(先着順となります)
ご希望の時間を記載の上、ご連絡下さい。
12:30~ ,14:00~ ,15:30~,17:00~
ポイント消化 6ポイント
お子様対象年齢(3歳~中学生)
ご予約お待ちしております。

 

ここでいつものレッスンを少しご紹介♪

①まずはストレッチとバランス力チェック!

片足あげて目を瞑り、10秒キープできますか?親子で力比べです。

 

②スモールボールなどを使って更に柔軟性を高めます。

親子でボール渡しなど、楽しいエクササイズ盛りだくさん!!

 

③アニマルピラティス

動物のイメージを活用する事で、ピラティスメソッドを楽しく簡単にマスターする事ができます。

 

④ペアワーク

スキンシップを大切にしながらエクササイズに挑戦。

 

⑤最後はお子さんの年齢に合わせて、ベーシックピラティスや身体を使ったゲームをして満足感、達成感を味わいます。

 

あっという間の60分!

ぜひ、一緒に楽しく身体を動かして行きましょう꙳★*゚

 

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。

体験レッスンのお申込み

+++++++++++++++++++++++

名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl(スタジオヴォール)

フレックスクッション

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のchiharuです🌞

最近急激に寒くなりましたが、まだ秋ですよね?食欲の秋!スポーツの秋!読書の秋!

今回は学びの秋🍂

ということで…

フレックスクッションの講習を受けました。

フレックスクッションとは、ストレッチ運動・筋力トレーニングをするための補助ツールとして相撲の「股割り」をヒントに開発されたものです。

ピラティススタジオだけでなく、プロ野球やサッカー、ラグビーチームなどでも使われているそうです。

姿勢の違い分かりますか?

 

座る時に背筋を伸ばしたり骨盤を立たせるのって結構大変じゃないですか?

 

しかし、このフレックスクッションを使えば、身体の硬い人でも骨盤を立てやすく、正しい姿勢を保ちながらストレッチやコアトレ、ピラティスを効果的に行うことができます!!

 

使う前と後では前屈や開脚のやりやすさに違いがあります!!

レッスンの中でも取り入れて行きますので、楽しみにしていて下さいね。

 

体験レッスンのお申込みはこちらから☆

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。

体験レッスンのお申込み

+++++++++++++++++++++++

名古屋市東区千種・車道にある
マタニティ・産後・メノポーズ女性専門ピラティススタジオ

 

チラシができました😊

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のMichiyoです!!

スタジオヴォールのチラシができました!!!

スタッフで話し合って想いの詰まったチラシになりました( ᵕᴗᵕ )”

 

チラシを作るにあたり 私の伝えたいことはやっぱり  心も身体も健康に!!  歳を重ねても   女性らしく しなやかに 生き生きと٩(ˊᗜˋ*)و

 

ピラティスは身体調整エクササイズと言われ 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。

 

ピラティスをたくさんの方に知っていただいて体験して頂いて 心も身体も健康になって欲しいと思います。

 

姿勢改善、ボディメイク、体幹強化、パフォーマンスUP!

 

ピラティスでなりたい自分になりませんか!!

 

個性豊かなインストラクターが皆様のお越しをお待ちしています(*•̀ㅂ•́)و✧

 

マシンピラティス、親子ピラティス、ブライダルピラティス、産前産後ピラティス、 女性専門スタジオならではのきめ細かいレッスンが受けられます!!!

 

 

スタジオヴォールのLINEをお友達追加してこのチラシを見たよ、Instagram見たよ、Facebook見たよって連絡頂けたら体験レッスンがお得に受けられます!!もちろん、このブログ見たよでもOKです!!

 

 

体験レッスンのお申込みはこちらからでもできます

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

+++++++++++++++++++++++

名古屋市東区千種・車道にある

マタニティ・産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl(スタジオヴォール)

最新のスケジュールはこちら!!

スケジュール

お客様の変化!!

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のRieです!!

 

最近は寒い日が続いて秋は何処へ行ってしまったのだろう…🍁

Studio Wohlの目の前にイチョウの木があるのはご存じですか???

とっても綺麗なのでぜひスタジオに来た際はご覧下さい🍁

 

私がレッスンさせて頂いてるお客様で

立っている時も膝が伸展していた方が4回目のレッスンでニュートラルを

キープできるようになりました(・o・)!!素晴らしい!!

3回目の時点でほとんどキープ出来ていましたが4回目では完璧でした✨

1回目

4回目

ここまでの変化は頑張った成果ですね✨

自分の膝のラインは気にしたことはありますか?

前からの見た目ばかり気にして横からの姿勢を気にしてる方は

意外と少ない気がします💦

膝のラインが整うと自然と立ち姿も綺麗になりますよ(*^-^*)

 

ピラティスは身体全部の方向からアプローチするので

バランスよく綺麗な姿勢に素早くたどり着けます✨

 

ピラティスは運動が苦手な方、ガッツリ身体を動かしたい方

どんな方でもできます♪

 

体験レッスンのお申込みはこちらから

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

+++++++++++++++++++++++

名古屋市東区千種・車道にある

マタニティ・産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl(スタジオヴォール)

ワークショップに行ってきました♪

こんにちは!
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl (スタジオヴォール)のRieです!!

 

先日、私がピラティスの資格を取得したビーキューブでマシンのワークショップに参加してきました(*^-^*)♪

マシンとはStudio Wohlにも置いてあるリフォーマ(V2MAX)の事です⇓

今回は1日コースでみっちり動いたので全身筋肉痛になりました😫笑

2日間くらい筋肉痛続きましたよ……笑

ワークショップに参加してみて、

改めて年齢関係なく始めれるピラティスって凄いなぁ~と感じました☺

 

新しいエクササイズを学べたので今後レッスンに取り入れていきたいと思います☆

楽しみにしていて下さい(*^-^*)♪

ピラティスは同じ身体の動きでもやり方を変えると人それぞれ上手くコントロールできるので

お客様1人1人の身体に合わせてその場でエクササイズの内容を考えてます(^_^)/

なのでその日に体調や身体の動きを見てレッスンできるので

ピラティスは初めての方や運動が苦手な方でも分かりやすく丁寧にレッスンしていきます

一緒に楽しくレッスンしましょう(*^-^*)

 

体験レッスンのお申込みはこちらから

興味がある方はぜひお気軽にお問合せください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

+++++++++++++++++++++++

名古屋市東区千種・車道にある

マタニティ・産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl(スタジオヴォール)