こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

 

ピラティスの体験レッスンに来られる方の多くがゆがみを気にされています。

 

ゆがみとは、全身の筋がバランス良く動いていない状態。

身体の使い方によって左右で筋力差が生まれてしまいます。

日常のわずかな動作の癖でも毎日繰り返されるうちに左右の筋力バランスが崩れていってしまうのです。

 

ゆがみを起こす日常の癖チェックリスト

 

□脚を組む癖がある

□椅子に浅くかけて椅子に背にもたれる

□鞄をいつも同じ肩にかける

□横座りをする

□片足に重心をかけて立つ

□長時間の運転

□よくPCやスマホをみる

□片肘をつく

 

いくつチェックしましたか？

ゆがみの原因は様々です。

日常生活の中で無意識に行なっていることがゆがみの原因につながっている可能性があります。

私も無意識に脚を組んでしまうことがあります…

まずは、気づいたときにその癖を正すことから一緒に始めていきましょう！

 

ピラティスでは、左右バランスを確認しながらエクササイズを行なっていきます。

ピラティスでゆがみを改善していきましょう。

 

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興味がある方はぜひお気軽に公式LINEからお問い合わせください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

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Studio Wohl（スタジオヴォール