こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

空気が乾燥する季節となりました。

しっかりと水分補給しながら運動できていますか？

 

水分補給というと、汗をかいた時だけのようなイメージがありますが、寒い冬の季節にも水分補給はとても大事です。

 

寒くなり汗をかかなくなると、喉の乾きを自覚しにくくなってしまいます。

 

ピラティス中も夏に比べると喉の渇きを感じないと思いますが、喉が渇いていないと感じるときでも、運動の前後に水分を補給することが大切です。

 

スタジオにはウォーターサーバーも置いてありますので、意識的に水分補給をしていきましょう。

 

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名古屋市東区千種・車道にある

産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl（スタジオヴォール）