こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

 

ハーフマラソンに挑戦してきました！

三河の方だったので、少しずつ紅葉も始まっており綺麗な景色の中で走ることができました。

 

マラソン中は辛い時ほど呼吸を意識したり、脚が痛くなってきたらコアを入れ直したりと工夫をしながら走りました。

呼吸や正しい姿勢はどんな時も大切ですね！

 

ただ、あまり練習できていなかったので、しっかりと筋肉痛がきています💦

数日は筋肉痛と戦いながらのレッスンになりそうです。

久しぶりにこれだけ動くと、「下半身の筋力が足りないな」とか足裏の水膨れを見て「重心のかけ方を改善すべきだな」と様々な発見ができました。

 

お客様の中にもマラソンをされる方が多くいらっしゃいますので、自分の発見を共有できればと思います。

 

やはり身体を動かすことは気持ちがいいですね！

とても充実した休日になりました。

 

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