こんにちは！
名古屋市東区千種・車道の
マタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティススタジオStudio Wohl （スタジオヴォール）のchiharuです。

 

浮き指って知っていますか？

立ったり座ったりしている時に足の指が地面から浮いている状態です。

そんな事あるわけないと思いますよね！？

1度ご自身の足を確認してみましょう。

 

浮いていませんか？

 

浮き指は生活習慣の癖や足に合わない靴を履いているとおこります。

なぜ浮き指がいけないのか、

それは、浮き指により重心が踵寄りとなり、姿勢不良(猫背)の原因につながってしまいます。

更にねこ背が続くと
膝や腰、肩や首にも負担がかかります。腹筋が弱ってぽっこりお腹の原因にも…

恐るべし浮き指ですね。

 

ピラティスレッスンではエクササイズの時や立ち姿勢の時に重心のかけ方などをお伝えしています。

美姿勢は足元から!!

一緒にピラティスをやってみませんか？

 

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