こんにちは。Madonnaです。
明日から夏休み突入でしょうか。

随分前からとても暑いので、いまから夏だと思うと…((+_+))

さて、最近短期集中プランをご希望される方が増えています。
ヴォールのメニューには元々なかったのですが、
ご要望を受けてオーダーメイドの短期集中プランをご用意。

まだメニューに出してなくてごめんなさい。。

特に人気なのが、Pilatesと有酸素運動を組み合わせたプラン。
Pilatesは姿勢を改善することに向いています。
理想的な姿勢に近づけばエネルギー効率の高い身体になります。
また、内臓の位置も正しく整うことで代謝がUP。
大きな負荷をかけ続けるエクササイズではなくても、
根本から解決されていきます。

動作の癖も改善されていくので、
日常生活の動作自体が筋肉を使えるようになるんです。

でも、体重をコントロールしたい！
となると+αのトレーニングが必要だと思います。
それがPilatesをベースにした有酸素運動です。

有酸素運動はただやみくもにやるより、
正しく動くことを意識するだけで
結果につながりやすくなります！！！

マンツーマンだから動作をきちんと確認しますよ(#^.^#)
気になる方は、ぜひお問合せくださいね♪
https://wohl-pilates.jp/cms/reserve

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