最近のレッスンで感じること

名古屋市東区千種・車道と一宮市にある女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)代表の北原です。

 

最近レッスンをしていて、気になっていることがあります。

背中がガチガチな方、本当に多いんです。

ご本人も「硬いのはわかってる」とおっしゃられるのですが、不思議なことに、そこまで辛さを感じていない方が多い。

 

それ、実はこんな理由があるかもしれません。

春は環境の変化・気温差・忙しさが重なって、交感神経が高ぶった状態が続きやすい季節。 緊張・興奮状態が続くと、痛みや身体の感覚に気づきにくくなるんです。

 

そして、背中が硬いままだとインナーマッスルも使いにくい状態になります。

ピラティスをすれば、姿勢は変わります。

でも私が大切にしているのは、「緩められる身体かどうか」というところ。

ピラティスの効果を最大に発揮するには、まず身体が緩める状態であること。これが土台なんです。

「いつまでも疲れが取れない」 「続けているのになかなか変わらない」

そこから抜け出すには、まず自分の身体の声を聞くことかもしれません。

トレーニングを始める前にまずそこから。

日常生活が、きっと変わってきます🌿

 

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名古屋市東区千種・車道にある

産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl（スタジオヴォール）