こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

 

お客様の中には、結婚式に向けてレッスンに通われている方もいます。

今回は、結婚式に向けてピラティスができることについて調査していきます。

 

①姿勢改善で美しいドレス姿に

 

ピラティスは体幹を鍛え、猫背や反り腰を改善する効果があります。

ドレスを着たときの姿勢が美しくなり、写真映えもアップします。

 

②引き締まったボディラインを作る

 

ピラティスはインナーマッスルを鍛えるので、無理なく体を引き締められます。

特にウエストや背中、二の腕をスッキリさせるのに効果的です。

 

③ストレス解消とリラックス効果

 

結婚準備は何かと忙しく、ストレスが溜まりがちになります。

ピラティスの呼吸法で心を落ち着かせ、リラックスする時間を作ることができます。

 

④むくみや疲労の解消

 

リンパの流れを促し、むくみを解消する効果も期待できます。

特に足のむくみが気になる方は、レッグエクササイズを取り入れると良いです。

 

⑤挙式当日の体力アップ

 

長時間の立ち姿勢や写真撮影に耐えられるよう、体幹を強化しておくと疲れにくくなります。

 

◯おすすめの開始時期◯

理想は3～6か月前から週1回のペースで続けることをオススメします。

ドレスに合わせたボディメイキングもアドバイスすることもできます。

 

 

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名古屋市東区千種・車道にある

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