こんにちは。

Studio WohlのMadonnaです！

 

先日、以前レッスンに通っていた方から

改めてご予約をいただきました！

 

産後のケア、ボディメイクのため

ピラティスレッスンに通っていましたが

3人目を妊娠、そしてご出産のため

レッスンをお休みされていました。

 

「お腹周りに力が入らない」

「下っ腹がぽっこり…」

そして一番のお悩みは「腹直筋離開」でした。

 

 

みなさんご存知ですか？

腹直筋離開とは、

お腹左右の腹筋をつないでいる

センターライン部分が

妊娠期、横に伸びて薄くなり、

左右の腹筋が離れてしまう状態です。

 

腹直筋が離開している場合、

ピラティスの呼吸や

インナーマッスルを意識するエクササイズが

とても役立ちます！

 

久しぶりにお会いできるのはとても楽しみ♡

スタッフ一同心よりお待ちしてます！

 

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