こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
ピラティス パーソナルトレーニング
Studio WohlのＲｉｅです。

最近は雨が続きましたが今日は良い天気ですね♪

ですが、紫外線は強くなってきているので気をつけて下さい！！

今日は、先日テレビでやってたピラティス特集を紹介しようと思います(^_^)/

 

題名にも書きましたが「尿漏れ」についてです！！

最近はＣＭなどでも流れたりしていますよね

実は尿漏れの原因で多いのは出産、加齢、肥満など

その原因が重なることで「骨盤底筋」が緩んでしまいます。

骨盤底筋については次回詳しく書いていきますね(^_^)

ピラティスは体幹をとても大切にしています

そして、今話題になっているのが骨盤底筋をメインに

エクササイズしている「ピフィラティス」です！！

ピフィラティスとは

「ピラティスをベースに骨盤底筋を鍛える効果の高いものを

厳選されてつくられたエクササイズ」です（・ｏ・）

実は、骨盤底筋はいろいろなところで取り上げられているんです！

なので、ピラティスは骨盤底筋もしっかり鍛えれつつ

体の歪み、シェイプアップも同時にできるのですばらしいですよね♪

体験レッスンもご予約受け付けています☆

 

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名古屋市東区千種・車道にある
女性限定ピラティススタジオ
本来の美しさを開花し、未来へ導く
Studio Wohl（スタジオヴォール）

マンツーマンピラティス
パーソナルトレーニング
体験レッスン受付中！
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2018年4月、5月スケジュール
https://wohl-pilates.jp/cms/schedule

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