こんにちは！

名古屋市東区千種・車道と一宮市にある女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

「脚の形が気になる」

「O脚が治らない」

「前ももばかり張ってしまう」

そんなお悩みを持つ方はとても多いです。

 

でも実は、脚だけを頑張っても、脚のラインは変わりません。

今日はその理由をお伝えします。

 

O脚・X脚・むくみ脚の正体とは？

 

O脚・X脚・むくみ脚は、脚そのものの問題ではないことがほとんどです。

 

原因の多くは、

• 骨盤の傾き

• 股関節のねじれ

• 足裏の崩れ

• 姿勢のクセ

 

つまり、全身のバランスの崩れです。

脚は、体の一番下で体重を支えているパーツ。

上が崩れれば、下は必ず影響を受けます。

 

なぜ脚だけを見ても変わらないのか？

 

例えば…

・太ももを細くしたいからマッサージ

・O脚だから内ももを鍛える

・むくみが気になるから着圧ソックス

もちろん無駄ではありません。

 

でも、骨盤が前に倒れたまま、股関節が内側にねじれたままでは、脚はまた同じ使い方を繰り返します。

 

結果、

・前ももばかり張る

・ふくらはぎが太くなる

・外ももが発達する

というループに。

 

骨盤・股関節・足裏はすべてつながっている

 

体は“部分”ではなく“連動”しています。

骨盤が整うと

 

→ 股関節の位置が安定する

股関節が安定すると

 

→ 太もも前の過緊張が減る

足裏が正しく使えると

 

→ 脚の外張りが減る

 

このつながりを整えることで、脚は自然とまっすぐなラインに近づいていきます。

 

私自身も変わりました

 

 

実は私も以前は、

・前ももがパンパン

・立つと外ももが張る

・写真を見ると脚が短く見える

そんな状態でした。

 

でも、姿勢を整え骨盤の位置を見直し足裏の感覚を取り戻したことで

 

・前ももの張りがなくなった

・太もものラインがスッとした

・脚が長く見えるようになった

 

実際、レッスンのビフォーアフターで一番反応が大きいのが脚のライン。

「脚ってこんなに変わるんですね」とよく言われます。

 

「脚が変わらない」と諦める前に、一度、姿勢から見直してみませんか？

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