こんにちは！

名古屋市東区千種・車道、一宮にある女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

今日は、レッスン前後での体の変化をシェアします！

 

 

Before（ピラティス前）

 

レッスン前は、胸や骨盤に少しねじれがあり、体の左右バランスが崩れていました。

 

そのため、無意識のうちに片側に重心が寄りやすく、動きがかたくなりやすい状態に…。

 

立っているだけでも、どこか「しっくりこない」感じがありました。

 

 

After（ピラティス後）

 

 

ピラティス後は、胸のねじれが整い、骨盤の高さも左右そろって背中全体がスッとまっすぐに!

 

姿勢が整うと、呼吸もスムーズになります。

 

体が軽く伸びるようになり、自然と肩の力も抜けてリラックスできました。

 

 

一回でも変化を感じるけれど…

 

ピラティスは、一度のレッスンでも体の変化を実感しやすいのが特徴です。

 

ただし、この“整った状態”を体に定着させるためには、継続が大切。

 

繰り返し練習することで、正しい姿勢や呼吸の感覚が自然と身につき、

日常の立ち姿勢や歩き方まで変わっていきます。

 

 

ピラティスの魅力

 

ピラティスは、「たくさん動く」よりも「丁寧に整える」ことが大切。

 

少しの動きでも、体の軸やバランスがしっかり整うのが魅力です。

 

続けるほど、体がどんどん楽になっていくのを実感できます。

 

体の歪みや左右差が気になる方、呼吸が浅く感じる方は、

ぜひ一度ピラティスを体験してみてください🌿

 

そして、続けることで“整う体”を自分のものにしていきましょう✨

 

 

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興味がある方はぜひお気軽に公式LINEからお問い合わせください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

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