こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

みなさんはピラティスマシンの「チェア」をご存知でしょうか？

リフォーマーやキャデラックほどメジャーではないかもしれませんが、実は非常に優れたトレーニングができる、コンパクトで奥深いマシンなんです！

 

 

♢チェアとは？♢

 

チェアは、椅子の形をしたピラティスマシンで、スプリング（バネ）の抵抗を使って全身を鍛えることができます。

見た目はシンプルですが、強度の調整や体の使い方次第で初心者から上級者まで幅広く対応できるのが特徴です。

 

♢チェアの魅力♢

 

①省スペースなのに高機能

 

コンパクトなのに体幹・脚・腕・背中など、全身のトレーニングが可能です。

 

②バランス力・体幹強化に最適

 

チェアは安定しないポジションでの動きが多いため、自然とコア（体幹）を使うことになります。

バランス感覚を鍛えたい方にもぴったりです。

 

③多彩なエクササイズバリエーション

 

座る・立つ・横になる・手で支えるなど、様々な姿勢でエクササイズができ、目的や体の状態に応じて柔軟に対応できます。

 

ピラティスマシン「チェア」は、コンパクトでありながら全身をしっかり鍛えられる万能マシンです。

バランス力や体幹を重視する方には特におすすめ！

最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると動きの幅が広がり、自分の体の変化をしっかりと感じられるはずです。

 

ぜひ一度、チェアの魅力を体験してみてくださいね！

 

体験レッスンのお申し込みはこちらから▼

興味がある方はぜひお気軽に公式LINEからお問い合わせください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

++++++++++++++

名古屋市東区千種・車道にある

産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl（スタジオヴォール）