こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

 

春は、あたたかい日差しが心地よくて気持ちもふわっと軽くなる季節ですね。

 

一方で、気温の変化や新しい環境での生活リズムの変化など、心や体にとっては意外とストレスの多い時期でもあります。

 

実は、こうした変化が原因で「なんだか疲れやすい」「眠りが浅い」「気分が不安定…」といった不調が出る方も少なくありません。

 

これらは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。

 

そんな“春のゆらぎ”におすすめしたいのが、ピラティスです。

 

ピラティスは、深い呼吸とともに体を整えるエクササイズ。

 

背骨をやさしく動かし、姿勢を整えながら呼吸を深めていくことで、心と体のバランスが少しずつ整っていきます。

 

「なんとなく不調が続いている」

「新生活で気持ちが落ち着かない」

 

そんな時こそ、ピラティスで自分の“内側”と向き合ってみませんか？

心も体も、ゆらぎにくい状態へ。

春を心地よく過ごすためのメンテナンスとして、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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興味がある方はぜひお気軽に公式LINEからお問い合わせください。

https://wohl-pilates.jp/reserve

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名古屋市東区千種・車道にある

産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl（スタジオヴォール）