こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

 

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

 

2025年の目標は決めましたか？

 

新年に目標を決めることは、多くの人にとって良いタイミングとされています。

 

新年に目標を決めるメリット

 

①心理的なリセット効果

新しい年のスタートは「区切り」のタイミングとして意識されやすく、心機一転して新しい挑戦に向かいやすいです。

「新しい自分になりたい」という意識が高まりやすい時期です。

 

②達成期間を明確に設定できる

年初に目標を決めると、「1年」という期間で計画を立てやすくなります。

③他の人と共感しやすい

新年は多くの人が目標を立てる時期なので、友人や同僚と目標を共有したり、一緒に達成を目指すことでモチベーションが維持しやすくなります。

無理な目標は挫折につながりやすいですので、達成可能性を考慮して設定しましょう。

 

私の目標はマラソンを続けているので、ピラティスで下半身強化をしてフルマラソン完走を目指したいと思います！

 

ぜひ皆さんの目標も教えてくださいね。

一緒に「なりたい自分」を目指していきましょう！

 

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