こんにちは！

名古屋市東区千種・車道のマタニティ・産後・メノポーズ・女性専門ピラティス スタジオStudio Wohl(スタジオヴォール)のChiharuです。

 

日常生活や仕事の中で体力の低下を感じ、“ピラティスを始めたい”というお声はスタジオでもよくお聞きします。

疲れにくい身体を作るためには、「コアを鍛えること」が大切です。

コアマッスルとは、体幹部にあるインナーマッスルである「骨盤底筋群」「多裂筋」「腹横筋」「横隔膜」の4つの筋群のことです。

コアを鍛えることで、余分な力みもなく正しく身体を使うことができ、最小限の力で活動を行うことできます。

コリや身体の不調の原因には、本来使うべき筋肉とは違う箇所が過剰に働いてしまいことがあげられます。

ピラティスレッスンでは、身体の使い方などをお伝えしていきますので、余分な力みを取りながらコアを入れて身体を動かす方法を覚えていくことができます。

ピラティスでコアを鍛えて、疲れにくい身体を手に入れましょう！

 

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名古屋市東区千種・車道にある

産後・メノポーズ

女性専門ピラティススタジオ

本来の美しさを開花し、未来へ導く

Studio Wohl（スタジオヴォール）