こんにちは。
名古屋市東区千種・車道の
ピラティス パーソナルトレーニング
Studio Wohl の Madonnaです。

先日のブログで書きましたが、
膜・筋膜（Fascia）3日間の講習が終わりました！

まだ頭の中はパンパンなので、
これから自分の腹に落とし込んでいきまーす。

新しい知識やテクニックを学びにいきましたが、
もっと大切なことに気付きました。

それは私たちは知らず知らずのうちに
自分にとって必要なことは無意識に行っているということ。

例えば、、

のびぃぃぃ～！！！

Pandlculation（パンディキュレーション）と言います。
これも立派に膜を刺激しています。

Fasciaのリセット。休息後の覚醒。
PCの再起動、みたいなものです。

コレ無意識にやっていますよね？

レッスンの中で必要なエクササイズやワークをすることも大切ですが、
私たちが本来持っている感覚や能力を
引き出すことをサポートできたらいいなと思いました。

みなさんも伸びたい時に伸びて、
あくびしたい時にあくびしてくださいネ～♡

前回の投稿：膜・筋膜とは？
https://wohl-pilates.jp/cms/blog/20180611

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名古屋市東区千種・車道にある
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