ピラティスとは?

ピラティスとは、ジョセフ・H・ ピラティスが考案した身体調整メソッドです。

第一次世界大戦時に負傷兵のリハビリを行ったのがピラティスの始まりで、
彼はこのメソッドを「心と体、そして精神の完全な調和を目指すこと」と定義しました。

Wohl(ヴォール)では、ピラティス氏の定義した健康に対する「哲学」をベースに
女性本来の力が最大に生かされるための運動を学ぶことができます。

当スタジオは特に ライフステージ毎のケア や女性特有のお悩み改善を得意としています。
生理痛やPMSがある方、妊娠を望む方、マタニティや産後リカバリー、メノポーズケア(更年期)、
乳がんのリハビリに励む方など、それぞれのお悩みに合わせてパーソナルトレーニングを行っています。

ピラティスはこんな方にお勧めです!

  • 姿勢の改善したい、女性らしいしなやかなボディを手に入れたい
  • O脚、X脚を改善したい、レッグラインを整えたい女性
  • 骨盤を矯正したい、ゆがみのない美しいボディに
  • 女性に多い肩こりや腰痛などの不定愁訴を解消したい
  • 女性特有の冷えやむくみが気になる
  • ダイエットやメリハリのある女性らしいボディを目指したい
  • インナーマッスルを鍛え、基礎代謝をUP
  • リラックスしたい、ストレスを解消したい
  • スポーツ、ダンスなどのパフォーマンス向上
  • オーダーメイドのパーソナルトレーニングがいい
  • マンツーマンで自分に合ったレッスンが受けたい

その他、女性のライフステージやからだの状態に合わせたオリジナルプログラムをご用意できます。

  • 赤ちゃんがほしい、もしくは将来のために身体づくりをしておきたい
  • マタニティ&産後リカバリー(お子さんと一緒に参加可能)
  • 更年期障害の予防、改善
  • 乳がん術後患者様のリハビリテーションケアとして